有些人可能覺得，暴曬可以殺菌，對增強免疫力有好處，還可以促進鈣的吸收，黑就黑一點吧。這是完全沒有必要的!

　　選擇太陽不是很烈的時候出門曬曬太陽是很不錯的選擇，皮膚被過度暴曬，可不僅僅是變黑那么簡單，還會引起瘙癢等皮膚疾病。

　　三、化學防曬

　　所謂化學防曬，就是在皮膚表面涂抹防曬霜，形成一層抵擋紫外線的膜，這樣也可以起到防曬的效果。

　　在選擇防曬霜的時候，一定要選擇適合自己的。如果你需要長時間待在戶外，就可以選擇防曬指數高一些的;反之，就應該選擇指數低一些的。

　　此外，使用防曬霜的時候，千萬不要把它當作乳液涂抹，應該按照正常的護膚程序，在隔離之后、粉底之前涂抹防曬霜。

　　還有，雖然防曬霜可以抵擋紫外線，但并不是涂上去就萬事大吉的，需要在出門的前二十分鐘開始涂，出門以后也需要在兩個小時之后再涂，以防被油脂和汗液稀釋、脫落。

　　四、曬傷急救

　　1、面膜

　　如果已經被曬傷了，可以先判斷一下自己的曬傷程度。若只是發紅，沒有疼痛感，就說明程度較輕，只要潔面后敷上面膜即可;若是有疼痛感，就說明曬傷程度較重，需要把面膜放在冰箱里先冷凍一下再敷。

　　2、綠茶

　　經常喝綠茶也可以起到抗氧化的功效，對于皮膚的保護是有益的。不過，如果曬傷了再去喝綠茶，未免太遲了些。茶葉水可以起到鎮靜舒緩的作用，可以用化妝棉蘸取一些綠茶水，在曬傷部位輕輕擦拭，也可以直接用面膜紙浸泡在茶水里，然后敷在臉上，一天敷幾天，效果顯著。

　　結語：天氣越來越熱了，隨之我們也會發現，太陽越來越烈了，因此防曬就成了不得不面對的課題。平時不妨多吃一些西紅柿、草莓等食物，出門前一定要把自己“武裝”好，如果需要涂抹防曬霜的話，好提前二十分鐘就開始涂抹，不然出門了，防曬霜還沒有開始發揮作用。如果已經被曬傷了，可以采取一些急救措施，如敷面膜或是涂抹綠茶水，都可以起到很好的效果。

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