產后妊娠紋的預防
產后妊娠紋的形成主要是由于孕中后期胎兒的生長導致腹部越來越大，皮膚彈性纖維不能滿足越來越大的腹部肌肉的發展，從而逐漸出現斷裂，從而在腹部皮膚表面出現粉紅色或者紫紅色色的不規則縱形裂紋。
所以說，要預防產后妊娠紋的形成，就應該從孕前和產前著手預防，盡量地提高自身皮膚的彈性。那么，可以從哪些方面下手呢?
1、孕前和產前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營養需求，盡量避免油膩、煎炸的食物。
受孕后要注重體重的逐步增長，避免體重增長過快，懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
2、注意鍛煉身體，增加肌肉彈性。孕前堅持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導致臀部及大腿生成的妊娠紋。
如果有早起的習慣，可以在戶外慢跑或者加速跑。有氧運動可以促進身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。
3、孕期注重保養，可以采用天然無添加的專用預防妊娠紋的保養產品，堅持每天涂抹按摩，幫助皮膚吸收營養。
去妊娠紋好的辦法
大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實，妊娠紋一旦出現，就難以徹底消除，通常能通過以下的一些方法來淡化妊娠紋。
1、光子療法
常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。這個方面去除妊娠紋常常留有疤痕。
2、精油香薰法
需要分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，佳的效果僅能使斑紋淡化。
3、食療法
多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，這兩類食物能幫助肌膚重建膠原纖維。如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。
4、妊娠紋修復產品
使用妊娠紋修復產品來修復妊娠紋是目前大部分人都會采用的淡化妊娠紋的方法，也是安全、實惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應該在分娩后進行，如果有女性在懷孕期間因為腹部增大而導致出現了紫色斑紋，那么建議涂些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。
5、按摩法
孕期堅持安滿能增加皮膚的彈性，有效預防妊娠紋的產生。在按摩的過程中，可選用適合孕婦的精油、橄欖油等滋潤肌膚，使用專業的預防妊娠紋的按摩油效果更佳。產后三個月也有堅持按摩，這樣能有效淡化已經形成的妊娠紋。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于產后妊娠紋應該如何消除的一些方法以及如何預防產后妊娠紋的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你產后出現妊娠紋的話，那不妨試一試這些方法吧。
