1.以雙手大魚際在雙側顴骨部由內向外做環形按揉1分鐘。

　　2.以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反復進行1分鐘，然后用雙手中指指腹由晴明穴開始沿兩側鼻背向下推抹至迎香穴，反復進行1分鐘。

　　3.雙手手掌置于兩頰外側，以食指、中指、無名指、小指指腹貼于兩側面頰部，手指按次序地向下向上運動，做掃的動作，反復進行1分鐘。

　　4.用拇指指腹按揉印堂穴1分鐘。再用雙手中指指腹分別按揉兩側四白、迎香、顴穴各1分鐘。

　　教你怎樣美白肌膚

　　1、飲食法

　　日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

　　維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

　　2、做好防曬工作

　　陽光所照射出的紫外線是對人體皮膚傷害非常大的一種光線。因此，每次出門的時候一定要使用防曬霜以及佩戴一些防曬工具。這樣就可以減少紫外線對皮膚的傷害了。不過還是盡量少在陽光下工作。

　　3、保持充足的睡眠

　　適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

　　4、控制好自己的脾氣

　　千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

　　5、想美白，還要保持充足的水份

　　多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。

　　結語：很多人都說，一白遮百丑。幾乎所有的女性朋友都希望自己能擁有一個白皙無暇的完美肌膚，這是需要付出努力的。今天小編和大家分享了一些女性美白的小妙招，希望能夠幫助到大家。