無論是上了年紀(jì)的婦女還是青春年少的小姑娘，她們都特別害怕衰老，誰都希望擁有青春不老的容顏。然而，隨著年齡的增長和歲月的流逝，皺紋會不知不覺爬上她們的臉頰。要想延緩衰老的速度，我們平時(shí)就得注重皮膚的保養(yǎng)工作，尤其是睡覺前的保養(yǎng)。如果我們忽視這一點(diǎn)，那么一覺醒來很有可能衰老了好幾歲。

　　睡眠對身體健康的重要性不言而喻，尤其對女性朋友來說，睡得好的話還可以讓我們變得更年輕。無論每天的工作和生活多忙碌，我們千萬不要熬夜，早睡可以讓我們擁有一個(gè)美容覺。除了早睡以外，我們在睡覺前一定要按揉身體這些部位，否則就會加速衰老。

　　一、睡前按揉身體哪些部位

　　1、太陽穴

　　中醫(yī)認(rèn)為人體分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個(gè)穴位，太陽穴是大家較為熟知的穴位之一。在學(xué)生時(shí)代，我們做眼保健操的時(shí)候就會按揉這個(gè)穴位。太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上又被稱為“經(jīng)外奇穴”，位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

　　太陽穴不僅是中醫(yī)上的穴位，同時(shí)也是人體的要害部位。從小到大，長輩就教育我們要保護(hù)好自己的太陽穴，也不要隨意敲打別人的太陽穴，因?yàn)榍么蛱栄ㄝp則會昏厥，重則就會殞命。

　　太陽穴雖然不可以隨意敲打，但是我們在睡覺前可以輕揉太陽穴。忙碌一天以后，我們在入睡前肯定都是非常疲憊的。睡覺前按摩太陽穴可以幫助我們緩解眼部的疲勞，同時(shí)也能緩解頭痛、牙疼等癥狀。

　　很多女性朋友在睡覺前都會敷面膜或者是涂抹面霜，我們在敷完面膜或者是涂抹面霜的時(shí)候可以輕輕按揉自己的太陽穴，同時(shí)再順帶按摩一下自己的臉頰。經(jīng)常這樣按摩面部肌膚，不僅可以讓皮膚更好地吸收護(hù)膚品的營養(yǎng)，同時(shí)也可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

　　2、脖子

　　很多愛美女性都非常注重面部肌膚的保養(yǎng)，卻忽視了頸部肌膚的護(hù)理。要知道，看一個(gè)人是否變老，我們只要看看她的脖子和手就可以了。所以說，如果睡前不重視頸部護(hù)理的話，衰老就會加速，同時(shí)我們也會失去年輕的風(fēng)采。

　　頸部對身體健康來說是非常重要的，頸部是連接頭部和軀干的橋梁，支配全身的大部分神經(jīng)都是通過脖子的，頸部也是大腦與全身信息傳遞的樞紐。