很多女性朋友年過30皮膚的狀態就開始下滑。皮膚開始松弛，不再緊致，那么抗皺緊膚就成了30歲以后女性護膚的必修課了。那么面部抗皺該怎么做呢?有什么比較好的自制抗皺面膜嗎?今天就讓我們來了解一下吧。
目錄
3、可抗皺緊膚的食物 4、可抗皺緊膚的美容食譜
抗皺緊膚的含義
想要抗皺，先要了解皮膚松弛出現皺紋的原因，才能對癥下藥。有些皮膚松弛有皺紋，不單單只是年齡的問題。
產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等)。一般認為，手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度;如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、松弛起皺等，都是外因老化帶來的，尤其是防曬不足帶來的光老化，占了80%以上。 常見的祛皺方法不外乎整形手術、注射祛皺、醫學美容、護膚美容品幾個大類。
皺紋分類
皺紋可以分為三大類，即體位性皺紋、動力性皺紋和重力性皺紋。
1)體位性皺紋
這里說的皺紋，一般是指頸部的皺紋。竟然伸縮脖頸，因為年齡的增長，肌膚不再緊致，導致了頸部皺紋。
2)動力性皺紋
是表情肌長期收縮的結果，主要表現在額肌的抬眉紋、皺眉肌的眉間紋、眼輪匝肌的魚尾紋、口輪匝肌的口角紋和唇部豎紋、顴大肌和上唇方肌的頰部斜紋等。
3)重力性皺紋
主要是由于皮下組織脂肪、肌肉和骨骼萎縮，皮膚老化后，加上地球引力及重力的長期作用逐漸產生的。不過，也有人按照皺紋形成的病因分為生理性皺紋、病理性皺紋和光照性皺紋及老化性皺紋，等等。
