10、補(bǔ)充維生素

　　平時(shí)可經(jīng)常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應(yīng)經(jīng)常食用，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。

　　11、桃花祛雀斑

　　把4-5朵干桃花研成細(xì)粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調(diào)勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時(shí)候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。

　　12、穴位按摩祛雀斑

　　按摩穴位可以達(dá)到治療雀斑的目的，專家指出，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。具體的做法是：每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

　　三九養(yǎng)生堂提醒，如果經(jīng)過陽光曝曬，可以用化妝棉沾濕美白化妝水，來做濕敷5分鐘。這么做是為了不要讓黑色素不穩(wěn)定的分解而殘留在表層形成斑點(diǎn)。清潔完畢后利用微熱的毛巾，敷臉。大約3分鐘。保持這個(gè)良好的習(xí)慣，讓臉部的血液暢通。這樣黑色素才不會(huì)堆積。

　　7種消除雀斑方法

　　1、將一茶匙洋蔥汁和半杯酸奶混合后用來潔面。如果皮膚干的話，那么在洗臉后一定要使用營養(yǎng)霜。

　　2、將一茶匙洋蔥汁和黃瓜倒入一杯冷開水中攪拌均勻，每天用這種混合水洗臉。

　　3、將等量的檸檬汁、醋栗汁、金盞花葉汁和杏仁油混合，每日早晚用這種混合物擦臉。

　　4、將一茶匙胡蘿卜汁和四滴檸檬汁混合在一起，并用該混合物護(hù)膚。

　　5、將等量的洋蔥汁和蜂蜜混合(油性皮膚用6度的醋替代蜂蜜)，用混合物浸潤紙巾敷臉，15分鐘后用溫水洗去。

　　6、將一茶匙食鹽放入一杯溫開水中稀釋，晚上用稀釋了的鹽水洗臉并自然風(fēng)干臉部水分。早晨用清水洗臉，晚上用鹽水洗臉。

　　7、將兩茶匙奶渣和一茶匙酸奶油混合，加入10滴濃度為3%的過氧化氫，用這個(gè)混合物做面膜敷臉30分鐘，然后用溫水洗凈。

　　想要預(yù)防雀斑，還要戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。因?yàn)樗卟蛔阋字潞谘廴?，皮膚變灰黑。還要保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于如何去除夏日雀斑的有關(guān)的內(nèi)容，夏季紫外線強(qiáng)烈，很容易引起雀斑，所以小編在這里提醒大家，外出做好防曬準(zhǔn)備哦。另外小編推薦的這幾招你可以試試哦，效果不錯(cuò)的。