夏天開始了，天氣開始熱起來了，很多的皮膚問題也是層出不窮，例如雀斑就是夏天出現的一種皮膚問題，那么你知道是什么引起雀斑的嗎?夏季該如何預防雀斑嗎?下面小編教你夏季如何去雀斑。

　　夏季雀斑的出現主要就是因為紫外線造成的，紫外線的危害很大，所以外出時一定要做好預防措施。

　　夏季怎樣預防雀斑?

　　“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。

　　無論是遺傳或后天影響，預防雀斑時，都需要重點注意防曬。因為日光的照射會導致黑色素含量增加，令雀斑激發、甚至擴散。臉頰兩處、顴骨、鼻梁等位置是雀斑高發區域，所以這些部位全面細致的防曬以及美白調理能夠有效的減少雀斑形成或擴散。

　　下面小編就教大家12招，讓你輕松去除你的雀斑，讓你擁有一個健康美麗的夏天。

　　1、出行防日曬

　　盛夏出行時應合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”強。外出時注意遮陽并可涂用防曬霜，好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。

　　2、每日喝1杯西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、每天用淘米水洗臉

　　相信大家都聽到過關于淘米水的功效，淘米水的功效有很多，不僅可以 用于生活中，還可以用于美白呢!

　　淘米水中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。

　　4、咖啡預防雀斑

　　咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因為咖啡能抑制黑色素生成，有調查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數量少于不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內2-4小時就會消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。

　　5、檸檬汁洗臉

　　檸檬味酸，對于雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。

　　6、黃瓜汁敷面

　　黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后，用水沖洗干凈。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。

　　8、不用唇膏涂抹臉頰

　　在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。

　　9、防止各種電離輻射

　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。