冬季肌膚補(bǔ)水方法

　　冬季由于溫差大且天氣寒冷干燥，皮膚鎖水能力明顯下降。同時(shí)，皮脂分泌顯著減少皮膜不足，容易產(chǎn)生干紋和老化等問題。因此，在冬季大多數(shù)女性都渴望擁有濕潤有光澤的皮膚。那維持皮膚水潤光澤的冬季護(hù)理辦法有哪些呢?

　　首先，需要養(yǎng)成補(bǔ)水的良好生活習(xí)慣。維持皮膚水分的天然保濕因子具有鎖水潤膚的作用。缺水通常容易使皮膚轉(zhuǎn)變成干性或容易產(chǎn)生問題的敏感性皮膚，因此，持久保濕是冬季皮膚護(hù)理的基本秘訣。

　　正常人的皮膚含水量是40%以上，干性皮膚可能只有10%。水分降低會(huì)導(dǎo)致皮膚表面異常，皮膚表皮細(xì)胞的脂質(zhì)和神經(jīng)酰胺也會(huì)隨之減少。

　　此外，皮膚表皮細(xì)胞的鈣離子濃度變化會(huì)引起角質(zhì)增生，皮膚表層就會(huì)變厚，終導(dǎo)致過角質(zhì)化。在這種情況下，推薦使用含有甘油、凡士林和神經(jīng)酰胺等成分的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　另外，通過給皮膚提供充足的水分和營養(yǎng)也可以強(qiáng)化血管壁保持皮膚彈性，因此也是冬季保持水潤皮膚的一個(gè)好辦法。尤其是過度的暖氣會(huì)使皮膚表面更加干燥，因此要維持合適的室內(nèi)溫度和濕度。

　　另一方面，沐浴雖然會(huì)減緩肌肉痙攣和減緩壓力，但頻繁沐浴或桑拿會(huì)減少皮膚脂質(zhì)成分，導(dǎo)致皮膚瘙癢或干燥，因此，建議使用具有具有保濕功能的產(chǎn)品。

　　另外，在陽光下過度暴曬也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和老化，因此外出時(shí)請(qǐng)涂抹防曬霜。雖然冬天是一個(gè)經(jīng)常下雪可以享受滑雪的美好季節(jié)，但也是容易產(chǎn)生黑痣和色斑的季節(jié)。

　　上午11時(shí)-下午3點(diǎn)紫外線很強(qiáng)，在外出前30分鐘要養(yǎng)成仔細(xì)涂抹防曬霜的習(xí)慣。尤其在野外活動(dòng)時(shí)，要使用具有高度防紫外線功能的產(chǎn)品。

　　綜上所述，保持良好的皮膚補(bǔ)水習(xí)慣、避免在陽光下過度暴曬以及通過充分的營養(yǎng)供給和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍鼙３侄酒つw的潤澤，成為擁有水潤肌膚的美人。

　　一、自制補(bǔ)水面膜

　　1、維生素面膜

　　材料：維生素A、D各30粒，維生素E50粒、牛奶、雞蛋。

　　做法

　　1、將維生素A、D、E加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體。

　　2、取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

　　3、每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個(gè)面膜營養(yǎng)又保濕，可常年使用。

　　2、苦瓜補(bǔ)水面膜

　　材料：苦瓜一條

　　做法

　　1、準(zhǔn)備一條新鮮的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分鐘;

　　2、潔面過后，把苦瓜面膜敷在臉上，就像敷黃瓜面膜一樣，等待大概15分鐘后取下。

　　美容功效：苦瓜的水份含量非常高，補(bǔ)水美白的效果都很棒。