臉色暗黃是什么原因 因為不善保養(yǎng)，和每個人的生活習(xí)慣不同，還有對保護(hù)皮膚的生活小常識了解的不多，各各原因，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這里的意思是暗黃色。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一起生產(chǎn)出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。

　　鴿肉

　　鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營養(yǎng)作用卻優(yōu)于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦!

　　另外，由于鴿的性激素分泌非常旺盛，所以中醫(yī)認(rèn)為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。

　　羊肉

　　羊肉性熱，有溫中暖身，補虛益氣的作用。每500克的羊肉就能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛的人食用進(jìn)補。羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。

　　所以，女性多吃羊肉，臉色會更紅潤，更顯健康。

　　海參

　　海參有助于填益精血。海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等，而膽固醇含量則幾乎為零，所以常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　胡桃與芝麻

　　芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能夠營養(yǎng)大腦，滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并且可以迅速補充體力。

　　推薦幾款美容食譜

　　香菇四物雞湯

　　方法

　　1、準(zhǔn)備烏骨雞1300克，當(dāng)歸10克,白芍藥10克,熟地黃10克,川芎8克，鹽10克，香菇10克。

　　2、將去毛去內(nèi)臟的烏骨雞洗凈切塊，然后放入砂鍋中或是電煲中加水熬煮，同時將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈，分別切成片，加進(jìn)去煮，煮開之后放入香菇，再進(jìn)行熬煮。