4、盡量不吃純糖或者脂肪高的食物

　　如糖塊或油炸食品，常吃這類食物會(huì)加速皮膚老化，同時(shí)讓臉色變差，黑眼圈當(dāng)然也呼之欲出。

　　黑眼圈元兇四：情緒

　　很多人都覺(jué)得心情好壞只是心理的一個(gè)狀態(tài)，并不會(huì)影響外在的狀況。其實(shí)如果你經(jīng)常處于壞情緒之中，那么不管是健康還是肌膚都會(huì)受到影響。而壞情緒導(dǎo)致的睡眠狀況不佳，正是后天型黑眼圈形成的原因之一。

　　調(diào)理方

　　調(diào)節(jié)情緒

　　找到舒緩心情和壓力的方法。聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的好辦法。

　　多做冥想

　　找個(gè)舒服的姿勢(shì)坐下來(lái)，徹底放松自己，專注于自己的呼吸，一呼一吸。

　　黑眼圈元兇五：缺水、干燥

　　干燥讓表皮細(xì)胞干癟，不透亮，暗沉。

　　調(diào)理方

　　1、晨起一杯水

　　睡了整整一夜，肌膚和身體也整整一夜沒(méi)有攝入水分。皮膚會(huì)覺(jué)得干干的，嘴巴也會(huì)感覺(jué)渴。這個(gè)時(shí)候喝上一杯水再合適不過(guò)，不僅有益身體健康，更可有效補(bǔ)充水分。記得哦，早晨好喝白開(kāi)水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水，補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。

　　2、保濕噴霧隨身帶

　　隨身除了護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏之外，別忘了帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時(shí)候拿出來(lái)噴一下，定時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。沒(méi)有現(xiàn)成的保濕噴霧，就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進(jìn)噴瓶，帶進(jìn)辦公室吧，保證你的肌膚一整天都有充足的水分。

　　3、食物搭配更滋潤(rùn)

　　魚(yú)類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚(yú)不但對(duì)身體有益，也能滋潤(rùn)皮膚。午餐的時(shí)候，不如選擇多吃魚(yú)，從食物中攝取保濕成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

　　多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。

　　黑眼圈元兇五：疾病

　　鼻炎、哮喘、濕癥或過(guò)敏，這些疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滯留、血色素沉淀等，在眼周形成青黑色的顏色。

　　調(diào)理方

　　對(duì)于這類型的黑眼圈，只能在治愈疾病的基礎(chǔ)上再進(jìn)行眼部養(yǎng)護(hù)。同時(shí)在治病過(guò)。