早上起床，發(fā)現(xiàn)眼睛周圍出現(xiàn)了大大的黑眼圈，不僅嚴重影響了一天的心情，還破壞了你的形象。那么我們應(yīng)該怎樣消除黑眼圈呢?其實，想要消除黑眼圈，必須針對它的成因采取對應(yīng)的措施，才能徹底去除黑眼圈哦!那么下面小編就為大家介紹下黑眼圈的七大成因以及它的對癥處理方吧!

　　黑眼圈元兇一：日曬

　　紫外線讓黑色素母細胞活躍，眼睛周圍循環(huán)比較弱容易堆積色素。

　　調(diào)養(yǎng)方

　　1、為取得更好的防曬效果，出門前半個小時好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。

　　2、陽光強烈時，可以戴上防紫外線眼鏡，以保護好眼睛周圍的皮膚。

　　3、為免眼周色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應(yīng)做好防護工作。

　　4、番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物具有強效的抗氧化物，可以加強皮膚抵抗力紫外線的能力，同時能減少色素沉淀。

　　黑眼圈元兇二：疲勞

　　過度的疲勞是黑眼圈形成的一個重要因素，因為睡眠不足會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，讓眼部出現(xiàn)堵塞的狀況，終就會導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)。另外，過度疲勞對于肌膚的影響不僅僅只有黑眼圈這一項，還會導(dǎo)致痘痘、色斑的問題，所以對于睡眠不足，大家一定要重視哦!

　　調(diào)養(yǎng)方：充足睡眠

　　堅持23:30前上床睡覺。如果你早上7點30起床，此時入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。

　　眼周皮膚的色澤，取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人消除疲勞，加速眼周血液循環(huán)、減少黑眼圈的重要措施。

　　黑眼圈元兇三：營養(yǎng)

　　如果攝入的營養(yǎng)不均衡，也會表達在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發(fā)黑就是這類情況的直觀形容了。

　　調(diào)養(yǎng)方

　　1、食物多樣

　　除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以，每日膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。

　　2、多食新鮮蔬菜和水果

　　新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，讓你看起來氣色更加，而不是臉色暗黃發(fā)黑。

　　3、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質(zhì)的氨基酸組成，富含于動物性食物和豆制品中，所以，平時可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。