做這些動作不僅會失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，好盡量減少面部動作和過分的表情。要學(xué)會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習(xí)一下微笑吧!

　　衰老原因六：不愛喝水

　　女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養(yǎng)，哪里來那些靈動與溫柔呢?要知道，補水是護膚的一個大功課。

　　怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份才是護膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。

　　有些人認為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上幾杯水了。

　　衰老原因七：不愛運動

　　很多女生都一樣，不愛運動。特別是白領(lǐng)，在辦公室對著電腦，一坐就是一天。

　　這可不好!適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

　　如果平時要上班沒時間出去戶外運動，可以在辦公室小小做一下伸展運動，或者舉著杯子或書本升舉。

　　再來來回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯!

　　衰老原因八：不好好卸妝

　　離開學(xué)校，走向社會之后，由于很多工作要求必須化妝，所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。

　　但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累，但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。

　　要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　衰老原因九：不重視護膚

　　如果你的梳妝臺上化妝品一大堆可是護膚品很少，那么你就犯了頭重腳輕的錯誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應(yīng)該知道，肌膚重在保養(yǎng)。

　　要選取適合自己的護膚品用，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會去做個肌膚測試，了解多一些。然后看看自己是不是用錯了護膚品。

　　衰老原因十：飲食不均衡

　　飲食上的養(yǎng)生，比什么都重要。如果你平時都是吃很多垃圾食品，又不重視營養(yǎng)成分的吸收，那趕快懸崖勒馬!少吃有刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，這些東西對于皮膚有如定時炸彈。

　　煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。

　　要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可用天然的果蔬做成面膜，效果會很好，而且還是一件極有生活情趣的事。