如果我們的面部出現皺紋，整個人會顯得比較老，所以抗皺和預防皺紋是每個人都要做的事情，生活中要如何預防皺紋呢?很多人都喜歡通過飲食為身體補充營養，起到一定的抗皺效果，吃什么食物能抗皺，平時有很多抗皺小妙招需要大家了解一下。
如何預防皺紋
1、認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩
做好清潔可以說是預防皺紋比較重要的一點，現在外部環境惡劣，有很多廢氣和塵埃會附著在我們的皮膚上，對于很多人來說，電腦輻射也是比較大的隱患，這些都會導致皺紋出現。生活中大家應該要做好面部清潔，選擇適合自己的清潔產品。
2、多用富含維他命的美容化妝品
大家應該都知道維生素C有美白的效果，而維E有比較好的抗氧化與衰老作用，現在有很多人會用各種維A衍生物，這樣能夠讓我們的皮膚更加清澈明亮。所以大家應該要涂抹含有不同維他命成分的營養霜，這樣能夠為身體補充營養物質。
3、去除角質后外加按摩，淡化皺紋線條
皮膚的角質增厚很有可能會影響到美觀，此時就非常有可能會出現皺紋。所以在生活中去除角質層是預防皺紋很關鍵的一部，在護理皮膚的時候，大家可以選擇按摩和熱敷的方法，這樣能夠讓皮膚皺紋的線條淡化，能夠很好的改善皮膚狀態。
4、通宵熬夜上網，重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達旦狂歡，開心是開心了，不過，受罪的可算是眼睛了，所以應該加強眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。
5、額頭、眼角和唇角防皺紋，多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，防止第一條皺紋產生。
6、紫外線催生人生第一條皺紋，別忘了涂防曬霜
陽光中的紫外線會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的事，但春天的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持涂防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
7、要防皺紋，你就躺著睡，不要趴著睡
躺著睡覺可以預防皺紋哦!而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，好還是經常變換睡覺的姿勢。
1、抗皺可以多吃杏
杏肉營養豐富，富含蛋白質、微量元素、脂肪、與多種維生素，對肌膚有明顯的滋養作用，而且它還含有大量的多種礦物質、維生素B17、糖類、維生素C、膳食纖維與果酸。
2、抗皺可以多吃豆制品等堿性食物
