美白皮膚可以說是很多人都在做的一件事情，但是想要達到理想的效果卻不是那么容易的。怎么美白皮膚？采取了正確的方法之后，一般效果就會更好。美白皮膚吃什么?如果你想知道的話，下面會有詳細的介紹。
一、起床后喝水
在起床之后就喝水，這是一個很簡單的美白方法，并且效果很不錯。我們的身體中本身就是有很多的水分的，如果水分代謝的很多，但是沒有及時的去補充，那么就會產生黑色素無法代謝的情況，引起皮膚變黑，所以要多喝水。
但是多喝水也是有一個限度的，不是隨意亂喝。一般來說一天8杯水就可以了，如果喝了飲料和湯的話也算在里面。喝水盡量喝白開水，也可以少量喝點咖啡或者是茶水，不要喝一些含糖多的飲料，那些飲料是不利于健康的。
二、牛奶洗臉
洗臉能美白？沒錯，如果使用牛奶來洗臉的話，確實會有很好的美白效果。這個方法其實從古代開始就有人使用了，埃及艷后就十分喜歡使用牛奶和蜂蜜等來保養肌膚。牛奶洗臉不會刺激皮膚，而且可以經常食用，大家可以試試。
三、甜酒釀面膜
甜酒釀不僅口感美味，它具有非常好的美白效果，我們可以將其制成面膜，這樣能夠幫助我們皮膚變白。取適量甜酒釀碾碎后放至于面膜紙上，然后等面膜把酒釀吸收，等15分鐘后取下就可以。這樣做可以讓皮膚變得白皙 ，不過女性朋友在使用前要先做局部測試，是否會出現過敏現象。
四、香蕉泥涂臉
香蕉也有美白的功效，將香蕉去皮后 直接搗泥后均勻的涂于臉后15分鐘后用清水洗干凈即可，長期的使用香蕉泥涂臉可以讓皮膚變得細膩就容易特別是對于敏感的以及干性的皮膚有更好的美白效果。
五、多吃獼猴桃
獼猴桃中的維生素c是非常豐富的，它是水果中的維生素c之王，維生素c能夠幫助女性美白，可以抑制身體內黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些獼猴桃，每天攝入1到2個不僅可以美白，還可以提高免疫力，讓身體少些疾病發生。
怎么美白皮膚
美白面膜
這個方法應該是很多女人常用的一種方式，而且這樣的美白作用也是比較奏效，很多面膜的營養成分都是屬于比較高，所以在美白的同時，也會給皮膚及時提供營養，這樣是有很好的保養效果，而且常見的面膜都是一般牛奶或者是水果之類的面膜，既實惠又健康。
防曬工作
想要美白皮膚的話，就一定要注意防曬，很多時候防曬不只是為了防止陽光的照射，更多的是為了防止紫外線的曬射，很多時候紫外線的直接曬射會造成色素的積累，這樣會造成皮膚變黑的情況，而且會有色斑的形成，這樣都是會阻礙美白的進度，所以一定要做好防曬。
多吃維生素
維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現皮膚衰老的情況，而且很多時候維生素可以幫助皮膚出現色斑的可能，常見的維生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。
保持睡眠
充足的睡眠可以保證皮膚變得更加滋潤的現象，而且充足的睡眠都是可以很好的調理好內分泌的激素平衡，一旦激素平衡，對于皮膚也是有很好的護理作用，所以一定要保持睡眠。
保持樂觀
