3、口服醋蜜

　　生活當中也有不少的方法，大家不妨嘗試一下，口服醋蜜能夠讓肌膚保持佳的狀態。直接飲用蜂蜜水很是不錯，每次10-15ml，直接使用開水沖服，每日二次。(胃酸過多者忌服)。這個簡單的方法能夠幫助改善便秘問題，起到很好的美容功效，讓女士們散發無盡的魅力。

　　4、水娃娃嫩膚治療

　　選擇現在比較流行的水娃娃嫩膚美容技術，通過水娃娃嫩膚治療，可以直接快速的改善皮膚干燥問題，同時還能起到美白肌膚的功效。

　　5、合理使用化妝品

　　對于女性朋友而言，使用化妝品是少不了的，但是要合理的使用，因為化妝品當中含有多種的化學成分，這會對于肌膚造成很大的損傷，并且使用過后要徹底的清潔皮膚。

　　皮膚粗糙的注意事項

　　1、喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2、除了要知道皮膚粗糙要吃什么以外，還要明白洗澡能保持皮膚表面濕潤;用蒸汽熏可減少水分散發。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，并選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用凝膠類型的洗面奶。干燥、粗糙嚴重者，還可以再準備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的面膜，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。

　　3、人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，注意飲食知道自己皮膚粗糙要吃什么比較好，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　4、白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　5、多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。要知道皮膚粗糙吃什么就要注意平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利于美容美發。

　　總結：皮膚比較粗糙的情況下，我們一定要注意保養皮膚了。對于老化角質比較多的人，要在平時注意定期的使用去角質產品。如果是油性肌膚的人，可以注意控油，不要讓油脂堵住自己的毛孔。只要認真的護理，皮膚粗糙是會得到改善的。