很多朋友對于皮膚的問題很關心，想讓自己的皮膚光滑有彈性，可是皮膚粗糙是很大的一個問題，怎么改善皮膚粗糙呢?很多原因會導致皮膚粗糙，那么皮膚粗糙的原因具體有哪些呢?食物能給人體補充營養物質，皮膚粗糙吃什么好呢?
1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
2、干性皮膚：很多女性是干性皮膚，在洗過臉之后會有緊繃繃的感覺，有時候補水沒有做好還會出現翹皮的情況。干性皮膚的水油不平衡，皮膚粗糙、沒有彈性。平時要多注意按摩護理，促進皮膚的血液循環，可以食用滋潤含有活性的護膚品，比如說原液和精華液等等。
3、油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
4、混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其余部分則干燥，并時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側重處理。在使用護膚品時，先滋潤較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
5、敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。
角質層過厚導致毛孔粗大皮膚粗糙
皮膚皮質層過厚，沒有養成好習慣去除臉上的老廢角質，在角質不斷堆積的過程中，角質層增厚，導致皮膚粗糙，毛孔變大。
對策：在收縮毛孔的時候，要根據不同的原因采取不同的方法。如果是皮膚角質層太厚導致的皮膚粗糙，是比較簡單的，只要是定期的清理皮膚的角質層，將毛孔中的污漬清洗出來之后，再使用補水或者收縮毛孔的護膚品。毛孔很快就會縮小，皮膚粗糙的問題也能很好的改善。
熬夜導致毛孔粗大皮膚粗糙
當皮膚面臨缺水、睡眠不足、新陳代謝紊亂時，就會出現各類問題，如長痘痘，皮膚粗糙，毛孔粗大。
對策：這類毛孔一般都是由于長常熬夜或是晚睡(或是由于平時補水不到位)，導致皮膚水分慢慢流失，一直處于缺水狀態，引起皮膚粗糙毛孔粗大。收縮毛孔直接的方法就是使用補水保濕產品，建議使用含玻尿酸、膠原蛋白及保濕因子的護膚產品。水分充足，才可以讓皮膚獲得張力和彈性，使其自動恢復成零毛孔的狀態。另外，如果皮膚彈性在補充水分后還是不能夠完全自動收縮，就一定要使用含膠原蛋成分的產品來增強皮膚毛孔的彈性。
