定期去角質(zhì)
雖然角質(zhì)不會給皮膚帶來多大的影響，但是一旦出現(xiàn)了角質(zhì)層過厚的情況，那么就會出現(xiàn)毛孔堵塞的情況，這樣對于美白皮膚的進度是有阻礙的作用，所以要注意角質(zhì)的定期清理，因為如果太過于頻繁的去除角質(zhì)，對于皮膚也是有一定的損傷。
淘米水
淘米水就是我們平時中洗米的水，一般這樣的水，我們也都是直接倒掉的，絲毫不會考慮說這些水有什么幫助，但是就是這樣的水，卻可以幫助皮膚做到美白的作用，所以很多生活中的小技巧都是很有價值的。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
葡萄
葡萄渾身是寶，葡萄藤、葉、皮、籽、果實中都可以提煉出對皮膚有很大幫助的美顏成分，其中類黃酮、白藜蘆醇和葡萄籽油是我們熟知的美膚成分，能夠柔軟肌膚，改善彈性和細紋，為皮膚提供強大的抗氧化力。所以，會使用葡萄的美容品牌多到數(shù)不勝數(shù)，而在葡萄盛產(chǎn)地法國的品牌更是把葡萄的美膚功效發(fā)揮得令人稱贊，比如Dior、歐緹麗、等從葡萄藤中提取大量的抗氧化成分，妍膳美提取葡萄籽的葡萄粉用于高端的抗老產(chǎn)品，并依靠口碑成為經(jīng)典。
魚
通常所說的“魚凍”即是膠原經(jīng)過加水煮沸成為溶膠后，再冷卻變成凝膠。人的頭發(fā)、眼睫毛基本是由角質(zhì)蛋白構成，其中膠原蛋白質(zhì)要占90%以上，其含量不足或缺乏會使毛發(fā)脫落變稀，失去光澤。另外，皮膚的良好貯水狀態(tài)是皮膚光潔度好，無褶紋、不過緊過松，富有彈性的重要前提。膠原蛋白是一種大分子蛋白，在分子結構上，具有較大的空間，從而能充分維持生命的“結合水”，保證皮膚具有上述年輕的特征。同時膠原蛋白還是構成人體肌肉兩端的肌腱和數(shù)百條各式各樣韌帶的主要成分，可以很好地保證肌肉的健美和骨骼的發(fā)育并使之具有一定的彈性。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了美白的方法，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以幫助皮膚美白了，在平時想要美白的朋友可以采用上述的方法，但是一定要選擇適合自己的，不要為了美白嘗試各種方法，這樣會給我們的皮膚造成很大的傷害。
