對于女人來說，如何調節保健身體，讓她們非常的糾結，特別是飲食，看到這個想吃，看到那個也想嘗嘗，可以說選擇困難癥在女性的身上體現的淋漓盡致。當然，也會遇到誤食、錯誤飲食的情況，時間一長身體也會吃壞了。

　　相比男性，女性的身體更需要保健，在保健時，通過合理飲食無疑是非常好的，那么吃什么好?喝什么好?小編建議喝點山楂泡水，這樣飲用，能更好的調節身體。

　　山楂片泡水有哪些營養?

　　這個時候山楂成熟上市，吃點山楂非常好，當然，也可以購買到山楂晾干制作而成的山楂片。

　　其營養非常豐富，包括碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素C、黃酮、山楂酸等，在泡制的水中，基本都有這些物質。

　　生吃山楂片對身體好，將其泡成水飲用對身體也不錯，那么具體有哪些好處?

　　調經

　　對女性來說，每個月的生理期并不一定非常的順利，要是遇上了痛經，那就糟糕了，每個月的小腹脹痛，讓女性死去活來，時間一長甚至還會有更大的麻煩。

　　而喝山楂片泡的水，能起到活血化瘀的作用，對調理月經有不錯的效果。

　　健脾開胃

　　我們知道吃山楂能起到開胃的作用，同樣把山楂片用來泡水喝，對消食開胃也是非常好的，能起到較好的消食化滯的作用。出現了消化不良，可以喝一杯山楂水緩解一下。

　　抗衰老

　　我們知道吃山楂能起到抗衰老的作用，泡山楂片喝，同樣具有這樣的功效，通過喝山楂水可以吸收維生素C、黃酮，這些屬于較強的抗氧化物，對抗氧化非常有效，能避免自由基出現，對抗衰老、顯現年輕非常好。

　　預防動脈硬化

　　喝山楂水，還能降低體內的甘油三酯、膽固醇，這樣對動脈硬化患者來說，能較好的預防，避免了動脈硬化的發生。

　　即使知道喝山楂片泡的水對身體好，也不是說這樣飲用，適合每一個人。一些注意事項，需要大家多留意。

　　首先，處于妊娠初期的女性，不要喝山楂片泡的水，這是因為喝了山楂水可能會引起子宮收縮，嚴重的話會導致流產。

　　其次，脾胃虛弱的人，也不宜飲用山楂泡水，這些人要是喝了山楂泡水可能會損傷脾胃，無疑不太好。

　　后，小編不建議兒童飲用，主要是兒童脾胃功能并不健全，要是過多的飲用，可能會傷害脾胃。同時山楂水很酸，會損傷孩子的牙齒。

　　喝山楂水對保健身體確實很好，大家要特別注意，了解好處，同時注意一些事情，能促進健康。

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