材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　做法：

　　①先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　②再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　蓮子豐胸湯

　　材料：人參24g、(黃苓、麥冬、車前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石蓮肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黃耆30g

　　做法：準備好的其他幾種材料，倒入四碗清水，把車前子放入鍋中，開文火干炒十分鐘左右，煮成一碗清湯。加上幾種活血的藥材。和蓮子一起煮出來的湯，可以從根本上豐胸，這樣使豐胸效果更顯著。

　　紅棗雞蛋湯

　　材料：紅棗60g、雞蛋1個

　　做法：在鍋中倒入適量的清水，然后加上適量的加紅棗熬成濃汁，再加上一個雞蛋，煮熟后即可飲用。高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產后補養氣血的食療方。搭配合理，營養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

　　做法：

　　用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

　　核桃牛奶湯

　　材料：核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆漿各200ml

　　做法：倒入適量的豆漿和牛奶，再把黑芝麻和核桃磨碎了放到鍋里。開小火煮，等到水沸騰了后立即熄滅掉，避免牛奶燒焦。豆漿、芝麻奶、核桃仁都有著豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還可以潤膚養顏。

　　花生牛奶湯

　　材料：花生米100g、枸杞子20g、銀耳30g、牛奶1.5升、冰糖。

　　做法：把銀耳和枸杞子一起清洗干凈備用，在鍋中倒入準備好的牛奶，再加上其他材料一起熬煮，花生米爛熟時即成。牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。由氣血虛弱導致乳房扁平的女性，可常食用這個湯。

　　對蝦通草絲瓜湯

　　材料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

　　做法：

　　以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下人蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

　　豐胸功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。

　　結語：通過上文小編的介紹，相信大家對安全豐胸的方法有哪些也有了一定的了解了，安全豐胸的方法可以通過飲食豐胸和運動豐胸的方法。上文中小編也為大家介紹了一些幫助豐胸的食譜，希望對大家能有所幫助哦。