提起瘦臉，相信很多的女性朋友都會非常的關注這個話題。瘦臉的方法是有很多的，那么安全瘦臉的方法有哪些呢?安全瘦臉食譜是什么?平時所吃的食物也是有瘦臉的功效的。下面就讓小編帶大家了解一下吧。
首要。我們得知道自己是不是天然生成骨架大，天然生成骨架大這是沒有辦法的，只能讓身體的推陳出新快一點，不要在臉部只留多余水分，從而使臉部看起來小一點。我們每個人都有咬肌，所謂咬肌就是將牙齒咬緊，臉上硬硬的那塊肌肉。常常嚼口香糖，吃過硬的食物都會使咬肌增大。
平時可以鍛煉臉部肌肉起到瘦臉的作用，比如張大嘴，嘟嘟嘴都會鍛煉到臉部肌肉。其次，不要長時間的嚼口香糖，咀嚼硬物。同時也有一些瘦咬肌操大家可以試試。
很多人采用整形削骨的方式讓臉看起來很小。可是這是我十分不推薦的。其一是削骨手術有風險，二是削掉的那塊骨頭旁邊就是咬肌，這部分肌肉如果損傷，會造成咬合無力，等年紀大了也會造成肌肉松弛。
也有人會打瘦臉針。其實打完瘦臉針兩三個月后就會代謝掉，起不了持久瘦臉的效果。瘦臉針也可能會讓臉部肌肉生硬。其次打瘦臉針必定要到正規的醫院去打，不要貪便宜去一些保證不了安全的美容店去打。
現在市面上有很多的瘦臉精華。瘦臉精華的原理是通過按摩并使用精華排除臉部滯留水分，確實有人反饋瘦臉精華可以瘦臉，如果可以保證產品的安全，其實大家也可以試試。但一定要記住，千萬不要在臉上使用來路不明的產品。
在這里我要著重說說按摩。網上也有許多按摩瘦臉操，其實臉上有許多穴位，有時按摩會起到美容的成效。可是我們要記住，按摩的力度不能太大，否則會牽扯到皮膚發生細紋。
安全瘦臉食譜
一、鮮榨葡萄柚汁
材料
葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法
1、將葡萄柚切皮后洗凈，然后切成塊狀。
2、再將葡萄柚放到榨汁機里榨汁，然后加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
點評
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可瘦臉哦。
二、木瓜牛奶果汁
材料
木瓜1/2個、牛奶250ml。
做法
1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀。
2、加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。
點評
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對于臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇，同時還含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對于減少臉部脂肪也非常有效。
