很多人都說(shuō)自己的皮膚不好就經(jīng)常用各種各樣的方法補(bǔ)救，但是皮膚不好的根本原因有沒(méi)有弄清楚呢?原因沒(méi)弄明白就瞎補(bǔ)是會(huì)嚴(yán)重影響我們身體健康的。

　　皮膚變差的原因

　　1.防曬工作沒(méi)做好

　　很多人都覺得防曬只在夏天做一做就可以了，或者是長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)光下才做的，其實(shí)不然，防曬工作需要一年四季的去做，并且防曬的工作一定要做的細(xì)致，不然就會(huì)導(dǎo)致黑色素過(guò)度生成，從而讓紫外線刺激黑色素，長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下還容易讓肌膚的角質(zhì)層受傷，從而導(dǎo)致皮膚的觸感粗糙，臉色看起來(lái)也會(huì)顯得非常的暗沉。

　　2.沒(méi)有去除角質(zhì)

　　生活中有很多無(wú)處不在的電磁波，長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦的屏幕、抽煙、暴露在空氣污染的環(huán)境當(dāng)中等等，包括睡眠不足等原因，都是會(huì)產(chǎn)生各種各樣的自由基的，從而帶來(lái)角質(zhì)層的老化，所以說(shuō)去角質(zhì)是很重要的，我們千萬(wàn)不要忽略。

　　3.含胡蘿卜素的東西吃多了

　　吃太多含有胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、木瓜、橘子、番茄等等，所造成的暫時(shí)性的皮膚變黃，都是會(huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活的，但是原因不用太緊張，只要我們停吃幾天就好了，到時(shí)候我們的身體就會(huì)自然代謝排出從而恢復(fù)正常的臉色。

　　4.作息不好

　　很多人的生活作息時(shí)間沒(méi)有調(diào)節(jié)好，比如熬夜什么的，就會(huì)造成我們身體的新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝，降低表皮層的修護(hù)能力，造成內(nèi)分泌的混亂，進(jìn)而影響我們的膚質(zhì)。

　　晚上的睡眠時(shí)間都是皮膚更新修復(fù)的時(shí)刻，太晚睡覺或者是睡眠不足的話都是會(huì)讓我們的新陳代謝功能變的不再順暢的，這樣也會(huì)造成老化角質(zhì)堆積增厚，我們的肌膚也會(huì)呈現(xiàn)出暗沉的狀態(tài)。

　　如何保養(yǎng)皮膚

　　1.表情不要太豐富

　　如果一個(gè)人的表情太豐富，經(jīng)常扮鬼臉、大笑等等，那么臉上的皺紋要比表情平和的人來(lái)的多，因此，我們盡量不要太夸張的去做表情。

　　2.護(hù)膚品選擇適合自己的

　　不同的人膚質(zhì)不同，所以關(guān)于護(hù)膚品我們一定要選擇適合自己的，臉上不同部位的膚質(zhì)也是不一樣的，如果本身就是干性的皮膚，那么就不要用控油的了。

　　用對(duì)了護(hù)膚品，才能發(fā)揮護(hù)膚品真正的功效，才能保護(hù)好我們的肌膚。

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