肌膚的健康對女人來說是非常重要的，尤其是上了年紀的女人更是如此!春季肌膚干燥，肌膚很容易缺水，怎么給皮膚補水呢，皮膚保濕小竅門都有哪些呢?今天就給大家詳細介紹一下皮膚補水方法吧，看看你們平時都做對了嗎?

　　4種補水保濕的食物讓你的皮膚水水的

　　1.黃瓜

　　黃瓜是一種人盡皆知的減肥圣品，除此之外，因為黃瓜里面96.7%的含量是水粉，因此是佳補水佳品，不僅可以直接吃，而且還可以用黃瓜制作成沙拉，涼拌菜，還可以放入酸奶、薄荷等制作成飲品，不僅口感好，而且還可以補水美容。

　　2.生菜

　　生菜的含水量也非常高，高達95.6%，雖然說含有的食物纖維沒有菠菜高，但是卻具有非常好的補水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃，或者是蠔油生菜等，都十分美味，而且是肥腸健康的補水食物。

　　3.芹菜

　　芹菜里面的能量非常低，但是水分含量高達95.4%，可以有效中和胃酸，抑制反胃，而且還含有豐富的膳食纖維，因此可以抑制食欲，具有減肥美容，降低膽固醇高血壓的功效，而且;里面還含有豐富的葉酸、維生素。

　　4.水蘿卜

　　水蘿卜的含水量也是不容小覷，高達95.3%水份的水蘿卜肥腸適宜秋冬季節(jié)吃，不僅口感甜辣，而且顏色好看，搭配其他蔬菜一起吃美味又營養(yǎng)。

　　5個佳補水時刻別錯過

　　補水時機1：長時間對著電腦后

　　每天在忙完一段時間工作后，人顯得疲勞，皮膚也會變得暗淡，油膩膩的。

　　補水方法：長時間面對電腦，會導(dǎo)致皮膚水分流失，水油不平衡。所以這時要抽出時間收拾下皮膚：先用吸油紙壓走T區(qū)油脂，再距離面部20CM噴上一層保濕噴霧，以彈鋼琴的形式輕輕點按，再用紙巾吸走多余的水分，妝面毫發(fā)無損，膚感更清新水潤，就是這么簡單!

　　補水時機2：臨下班前

　　待在空調(diào)房久了，空調(diào)就是抽濕機，吹著涼颼颼的風，肌膚的新城代謝也會因溫度下降而變慢，導(dǎo)致鎖水能力變差，而且肌膚表層的水分也會在干燥的空氣里加速蒸發(fā)掉。你不補水，就等著皺紋爬上臉吧!

　　補水方法：對了電腦一整天，這時的你肯定妝也花了，臉也憔悴地不行。可是這時要走出門，可不能不管形象呀，趕緊拿出氣墊BB霜，在臉上脫妝干燥的地方輕拍幾個，立即容光煥發(fā)。氣墊霜不像粉餅?zāi)敲锤桑a妝同時還能補水，一舉兩得。

　　補水時機3：加班熬夜后

　　現(xiàn)在年輕人熬夜的時候太多了，有些是工作，有些是追劇。不管是哪種原因，這時都是需要補水的時候，否則第二天你的皮膚見不了人。

　　補水方法：熬夜后明顯的就是眼睛，所以這時要恢復(fù)眼部的神采，光用眼霜達不到效果，可以考慮用點眼膜，在敷眼膜前涂上一層眼部精華液，弄好后，你依舊能神采奕奕。