據調查數據顯示，每個人每天看電視在一小時的人群，自身的壽命就會縮短22分鐘，如果平均每天看電視劇高達6小時的人群，則壽命自然會比不看電視劇的人群縮短至少5年。

　　壽命減短，自然也就意味著人體開始加速衰老，面部肌膚衰老也是自然的。所以，小編建議大家可以把看電視劇的時間縮短到半小時左右，或者把看電視的時間改為其他娛樂活動。

　　不良的睡覺姿勢

　　多數上班群中午不回家，反而會在公司吃午飯及睡午覺，趴著睡覺是比較常見的現象，不小看這個習慣，其實會使皺紋爬到女性的臉上。

　　因為人在趴著睡覺的時候，由于血液的不暢，更易使皺紋產生。另外，有的年齡大的女性，如果長時間趴著睡覺，醒來后面部就會產生褶皺，由于自身肌膚彈性的變差，皮膚恢復是較慢的，這也是導致皺紋出現的主要原因。

　　除了中午趴著睡覺會使女性長皺紋之外，晚上側身睡覺也易使面部皺紋出現。所以，女性在睡覺的時候一定要注意。

　　如果仔細對比面部的兩頰，你會發現，經常習慣側睡的一邊臉會比另外一邊的臉皺紋多許多，所以，想要不因睡覺的原因導致皺紋的出現，小編建議大家在中午睡覺的時候好躺著睡，或者靠在椅子上睡覺。而晚上好是仰臥睡，只有好的睡姿才能減少面部的皺紋。

　　自身壓力過大

　　現代人不管是生活還是工作，都會有不同程度的壓力出現，壓力不但會使身體及心理出現異常，而且還會加速人面部的衰老。

　　在身邊，會多見高壓人群比一般人老得更快，為什么出現這樣的現象?其實是因為自身長期處于高壓的狀態之中，會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。

　　想延緩衰老，其實簡單的方法就是緩解壓力，平時不但可以做做緩解壓力的娛活動，自身在處理事情的時候好不要過于神經緊繃，以平緩的心態處理。

　　只有這樣，在提高工作效率的同時，自身的壓力也可以緩解一部分，不會使人一直處于高度緊張的狀態之中。

　　結語：人從一出生就開使衰老，只是每個人衰老的速度是不同的，而以上常見的生活習慣是導致面部加速衰老的直接原因，所以，想要延緩衰老，或者使自身看起來更加的年輕，在使用護膚品的同時好改掉以上的生活習慣!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。