三、壓力大時期

　　讀書的時候有升學壓力，畢業后找工作或者已經工作的人就有工作壓力了。現代女性更喜歡在職場打拼，容易造成長期睡眠不足、精神壓力大等現象，導致神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降等，容易造成皮膚色素沉淀。建議處在這一時期的女性朋友，在打拼事業的同事也要注重健康，盡量養成良好的作息，讓生物鐘變得正常，再配合清潔、保濕、防曬等生活美容的方法，讓色素沉淀的現象得到好轉。

　　四、更年期

　　女人過了40歲就接近更年期了，這是女性卵巢機能衰退，激素分泌不足，也很有可能出現黃褐斑。更年期是女性生殖器(卵巢或子宮)腫瘤的高發時期，這些疾病均可能導致黃褐斑悄然出現。所以，中年女性顏面黃褐斑突然增多絕不可掉以輕心，應及時做婦科及盆腔B超檢查以排除腫瘤的可能。

　　五、老年期

　　人到暮年就會出現老年斑，這是肌膚老化的一種形式，當然也與家族遺傳有關系。老年斑突出在肌膚表面，解決它的辦法就是液氮冷凍。當然一般到這個年齡，很多女性已經不太在乎斑點了。

　　乍看這五個時期，是不是感覺女性太容易長斑，很難祛斑?其實，皮膚色素沉淀與日常作息、體內激素、日曬等都有關系，只要做好預防措施，一般是不會長斑的。如果已經長了很多色斑，建議到正規專業、有資質的整形美容醫院和機構，采用醫學美容的方法祛斑。

　　養顏祛斑粥 吃出零斑點女人

　　推薦一：薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡經血哦!

　　推薦二：牛奶燕麥粥

　　原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

　　做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內，調成糊狀。在鍋內加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。

　　功效：燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補水，有著極佳的美容功效。經常食用牛奶燕麥粥，皮膚會變得光滑細嫩哦。

　　結語：沒有哪個女人不希望自己的臉上干干凈凈的，但是不管是什么原因造成的色斑，都有對應的祛斑方法!女人們想要有效的祛斑重要的就是選擇適合自己膚質的方法，希望上述介紹的這些祛斑方法，能夠幫助廣大的女性朋友們掃除頑固色斑哦!