排毒養(yǎng)顏有效的幾款平民粥

　　1.鮮葵粥

　　鮮葵菜100克，大米50克。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。

　　每日1劑，連續(xù)3～5天。可清熱潤腸，涼血解毒。

　　適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

　　2.郁李仁粥

　　郁李仁10克，大米100克。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。

　　每日1劑，連續(xù)2～3天。可潤腸通便，利水消腫。

　　適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫 。

　　3.麻子仁粥

　　麻子仁20克，大米100克，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。

　　每日1劑，連續(xù)3～5天。可潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。

　　適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

　　4.香蕉粥

　　香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

　　每日1劑，連續(xù)3～5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。

　　適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。

　　5.土豆粥

　　土豆100克，大米50克。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。

　　每日1劑，連續(xù)3～5天。可益氣健脾，解毒通便。

　　適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道怎么排毒養(yǎng)顏了嗎?你知道吃什么可以排毒了嗎?你知道排毒的食物有哪些了嗎?不妨多多嘗試這些排毒養(yǎng)顏粥，不僅美味可口，還可以幫你排出身體里的毒素，何樂而不為呢?希望小編能幫助到大家哦!