五種食物預防長斑
黃褐斑是一種常見皮膚病，雖說不痛也不癢，但嚴重影響患者的形象，無形間給患者帶來巨大壓力，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活預防開始。飲食就是一個不可忽視的問題，常吃什么可以預防黃褐斑?
1、雙花茶
金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。
2、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。
3、雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。
4、冬瓜仁
冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白凈如玉。
5、養顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。
結語：對于斑點的預防，大家在日常的生活中一定要做好相應的預防的措施，除了要做好防曬的工作，而且如果要長期待在紫外線強烈的地方，回家一定要做一些曬后修復的工作，這樣對于皮膚的修復是很有用的。
