8、鍛煉只去健身房

　　其實不一定非去健身房才算是鍛煉，平時的“小試身手”，也能預防很多緩慢形成的疾病，頸椎病就是其中的一種。平時在埋頭工作的間隙，活動一下脖子，就能預防頸椎病的發生。

　　9、鍛煉模式很“專一”

　　為了塑造完美的身材，很多女性都會積極的參與鍛煉。但是如果你始終只用一種方式進行鍛煉的話，那么并不能實現塑身的目標，只會導致身材變得不成比例。而且經常更換自己的鍛煉方式，也能讓你始終保持良好的鍛煉心態，使得鍛煉更有效果。

　　10、漱口水能代替刷牙

　　任何潔牙方式都不能替代刷牙，因為刷牙的根本原理在于物理摩擦去除污垢和病菌，這一點是漱口水無法做到的。而且有專家認為，長期使用漱口水，會引起口腔內菌群失調。

　　11、長痘痘了應當擠掉

　　很多人都有擠痘痘的習慣，即便是清潔了雙手，擠痘痘也并不是一個好習慣。首先，長在三角區的痘痘不能隨便擠，很可能會出現血栓靜脈竇炎，嚴重了會危及生命;其次，沒熟的痘痘(沒長出白頭)的痘痘不能擠。

　　12、diy護膚品健康

　　很多人會選擇自己用天然食材調配面膜、面霜等護膚品。首先，效果不一定如你想象的好，因為植物中的大分子物質，肌膚是無法吸收的;其次，diy配方不一定科學，diy配方大多來源于口耳相傳，有些也是道聽途說，并沒有科學依據。

　　13、凡士林能讓睫毛更濃密

　　凡士林對于滋潤肌膚來說，功效自不必說，但有人說在睫毛上涂抹凡士林可以讓睫毛更濃密則純屬子虛烏有。凡士林非常油膩，涂抹在睫毛上很容易造成毛孔堵塞，造成眼瞼感染。

　　除了這些錯誤的美容常識之外，其實還有很多真正有效的方法能夠幫助我們實現美容護膚的目標。今天小編就和大家一起分享八個日常護膚的小妙招，讓愛美的你能夠在生活中做好美容護膚的工作，留住自己青春的容顏。

　　1.常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。