夏天很容易引起濕氣重，濕氣重會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除睡再久也是沒(méi)有用的，而且會(huì)引發(fā)各種疾病，那么你知道你有沒(méi)有濕氣呢?測(cè)一下你就知道了。

　　因?yàn)橄奶斓囊恍┝?xí)慣會(huì)很容易引起濕氣，常吃冷飲，常吹空調(diào)，愛(ài)喝冰鎮(zhèn)啤酒，這些都是引起濕氣的重要因素。

　　之前我對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。由于我的體型是屬于微胖型，夏天該出汗時(shí)，卻因?yàn)槌Ｓ每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)，淤積體內(nèi);冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越，藏不住精氣。

　　每天早晨起床的時(shí)候，我總是覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺(jué)全身很浮腫。

　　尤其是每當(dāng)夏季到來(lái)，愈發(fā)覺(jué)得貪睡，身體無(wú)力。后來(lái)經(jīng)朋友介紹，去了一位資深老中醫(yī)那里檢查，才知道這些問(wèn)題都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。

　　那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?

　　1.頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮

　　2.睡覺(jué)留口水、口臭、身體有異味

　　3.渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中

　　4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

　　5.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高

　　6.睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽

　　7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)

　　8.感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒

　　9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈

　　10.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了

　　11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

　　12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落

　　如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。