小滿是剛剛過(guò)去，夏季是真正的來(lái)到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤(rùn)，濕氣也很嚴(yán)重，這對(duì)于很多有疾病困擾的人群就很危險(xiǎn)了，所以這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)及時(shí)的祛濕，那么我們?cè)撊绾尾榭次覀儩駳庵啬?看它就知道了。

　　從小滿開始之后，濕邪就要來(lái)了，大家要注意了。

　　昨天是小滿，夏季的第二個(gè)節(jié)氣，您可別以為這不是什么大不了的事兒，因?yàn)橹嗅t(yī)專家說(shuō)，從這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來(lái)說(shuō)，濕邪要來(lái)了。

　　雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎么靠譜。比如說(shuō)，有人好吃辣發(fā)汗排濕，有人把薏米當(dāng)神物，可醫(yī)生說(shuō)，這樣還不如干脆直接喝點(diǎn)鯽魚湯，效果更佳。

　　夏天睡不醒都是濕氣大?

　　醫(yī)生說(shuō)：這個(gè)不全面

　　在好友圈有很多是關(guān)于如何祛濕的，也有很多人更是總結(jié)出濕氣大的3大標(biāo)準(zhǔn)。

　　一看感覺(jué)，但凡起床感覺(jué)疲勞，頭發(fā)昏，感覺(jué)睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。

　　二看便便，如果便便總是黏在便池里，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來(lái)了。

　　三看舌苔，健康的舌質(zhì)應(yīng)是淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。

　　這總結(jié)看起來(lái)頭頭是道，可記者請(qǐng)教了南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師劉欣，專家的評(píng)價(jià)卻是：有一定道理，但不全面。“事實(shí)上，僅僅這些表現(xiàn)，可能是與濕有關(guān)，但也不排除是其他問(wèn)題。”劉欣說(shuō)，比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質(zhì)的人也會(huì)出現(xiàn)大便黏在便池上的情況。而望舌就更復(fù)雜了，沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)和臨床經(jīng)驗(yàn)的人，光看這些文字說(shuō)明，把握很難準(zhǔn)確。

　　“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沉重、疼痛，尤其是關(guān)節(jié)伸縮不順，引發(fā)腰背病或關(guān)節(jié)痛;也可能表現(xiàn)為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發(fā)生拉肚子、功能性胃腸炎發(fā)作的情況。”劉欣說(shuō)。