果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調(diào)味汁，經(jīng)常食用有助于改善貧血，預(yù)防高血壓。

　　鱷梨的果肉常被用來(lái)做成天然面膜來(lái)滋潤(rùn)、軟化皮膚，也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的大優(yōu)點(diǎn)是它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)很相似，所以能即刻修復(fù)皮膚受損部位，預(yù)防水分流失。

　　它的性質(zhì)非常溫和，且具有潤(rùn)而不膩容易吸收的特點(diǎn)，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　1.應(yīng)先給皮膚補(bǔ)水，皮膚水潤(rùn)了才能考慮其它的，不然您皮膚會(huì)越來(lái)越差～您只要按以下方法護(hù)膚，您皮膚一定會(huì)越來(lái)越水潤(rùn)，自然亮白pp的。

　　2.臉上有斑的朋友請(qǐng)注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑(從小就長(zhǎng)的斑)說(shuō)實(shí)話是不能根除的，因?yàn)樵谀褐杏羞@種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產(chǎn)品，這些產(chǎn)品只能淡化，不能根除。

　　3.注意防曬(防曬可要四季都要奧～不要以為冬季紫外線弱，其實(shí)四個(gè)季節(jié)紫外線照射都一樣)樓主注意：不要認(rèn)為陰雨天紫外線照射會(huì)低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要采取防曬措施。

　　在家不出門也有紫外線照射，室內(nèi)紫外線照射強(qiáng)度比室外還高，因室內(nèi)有各種電器的電輻射，所以防曬是一天重要的事。

　　4.注意皮膚清潔。每天洗兩次臉。早洗掉睡了一晚覺(jué)臉上油脂，晚重點(diǎn)是清潔皮膚～ 睡前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)好用溫水洗臉，洗干凈臉后再用冷水潑臉，來(lái)提高皮膚彈性，對(duì)皮膚補(bǔ)水有較大作用。

　　洗完臉后一定要擦柔膚水，柔膚水有再次清潔皮膚作用。(洗臉正確方法：先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開，然后用兩手的中指和無(wú)名指以順時(shí)針在臉上打圈，從額頭開始打圈至下額、脖頸，再打回至鼻頭，注意：額頭、鼻頭、下額應(yīng)多洗幾遍。

　　注：皮膚較敏感的應(yīng)少洗兩頰，兩頰皮膚層較薄，清洗次數(shù)多了易過(guò)敏)

　　5.不要用短時(shí)間就能美白的產(chǎn)品。含鉛汞多的產(chǎn)品好不用，會(huì)有依賴性，用時(shí)間長(zhǎng)了再換別的產(chǎn)品易會(huì)過(guò)敏。若您使用的產(chǎn)品已經(jīng)過(guò)敏，那么您就只用清水來(lái)洗臉，洗完臉后什么都別擦。一周就見好!