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抗衰老偏方 怎樣可以抗衰老(4)

  洋蔥抗衰老偏方

  抗衰老食品二十一:洋蔥

  推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

  抗衰老食品二十二:蘑菇

  推薦理由:營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

  抗衰老食品二十三:麥芽

  推薦理由:能降低結腸和直腸癌的發(fā)病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。

  抗衰老食品二十四:礦泉水

  推薦理由:可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助于消化解毒、促進膽汁的分泌。

  抗衰老食品二十五:橙子

  推薦理由:防癌, 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

  抗衰老食品二十六:金槍魚

  推薦理由:金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治濕疹,緩解皮膚干燥。

  注意事項

  適量就可以了,不要過多的食用,可以達到很好的抗衰老的效果的。

抗衰老偏方 抗衰老最好的方法 抗衰老的食物 
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