不僅會出現黑眼圈、眼袋(不是臥蠶)，毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘，而且還會影響皮膚的通透度和光澤度，變大油田。長期晚睡，皮膚會逐漸變黃、長斑、出現皺紋等等。熬夜還會影響女性內分泌，反映到臉上就是產生黃褐斑!

　　其實大家都知道熬夜對皮膚不好，有時候是迫不得己，更多時候是自作自受。在這個看臉的時代，熬夜黨更要學會自救!熬夜后及時保養才是要緊事!

　　1. 給肌膚補充抗氧能量

　　晚間10:00——凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調養，也是蓄勢待發，令翌日的肌膚煥然一新。抗氧化修復精華可以派上用場了!

　　2. 溫和按摩排出毒素

　　皮膚倦怠時，新陳代謝自然變慢，毒素堆積會引發一系列肌膚問題。這時候，你需要給面部做個按摩，睡前和起床后做3-5分鐘，暗沉發黃的皮膚就能得到改善!

　　3. 敷上睡眠面膜睡覺

　　如果實在太懶太累，不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“導入”的作用，幫你把前一夜所用的護膚品的營養全部帶入肌膚，讓你第二天早上醒來可以明顯感覺到膚質和膚色都有所改善。現在的睡眠面膜含有較高的營養成分，能快速修補連續熬夜或壓力過大給肌膚帶來的疲憊與干渴。

　　熬夜加班吃什么養胃

　　四種湯，保護好你的胃

　　一、生地瘦肉湯

　　材料：生地15g、瘦肉250g。

　　制法：煲湯飲用。

　　適用：2-3人量。

　　二、鮮百合銀耳糖水

　　材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

　　制法：放冰糖與其他材料燉糖水。

　　適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用。

　　三、土茯苓芡實湯

　　材料：土茯苓30g、芡實30g。

　　制法：煲湯飲用。

　　適用：2-3人量，適合大便濕熱、便溏者，可清熱，令大便恢復正常。

　　四、玉竹湯

　　材料：玉竹30g、瘦肉半斤。

　　制法：材料共煲湯。

　　適用：2-3人量，適合大便燥熱便秘者。

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的有關內容，熬夜對身體的危害大，你知道嗎?如果知道那就不要在熬夜了，熬夜太傷人了，尤其是我們的皮膚，小編給大家推薦的這3招不妨試一下，有更多了解，可以登錄我們的網站查詢更多哦!