道家養生秘方
“筑基”飲
飲方：胡桃24個，蓮子21個，枸杞子35個，桑椹子48個。
飲法：將胡桃、蓮子、枸杞子、桑椹子，共置于瓷罐或瓦鍋之內，加水兩茶杯，煎成一茶杯半，文火煎之，早、晚分四次飲用。
“養胎”飲
飲方：桂圓肉32個，百合1兩，鮮山藥3兩，花生米49粒。
飲法：將桂圓、百合、山藥、花生米，共置于瓷罐或瓦鍋之內，加水2500毫升，文火煎熟，早、晚飲用。
瑤池仙苔
食方：椰子11個，芹菜0.5兩，荸薺3個，青蘿卜條3根，兔肉0.5兩。
食法：將芹菜、荸薺、青蘿卜、兔肉置于椰子之內，加水適量混合椰漿，文火蒸熟，早、晚食之。
龍宮游仙
食方：海參2只，龍眼肉16個，金針菜16根，白果6個。
食法：將海參、龍眼肉、金針菜、白果，置于瓷罐或砂鍋之中，加水1000毫升，煎成600毫升，文火煮熟，早、晚食用。
結語：以上這篇文章圍繞養生秘方進行展開，詳細的闡述了不同的時節、不同方法的養生，希望對大家有所幫助。同時大家在專注養生的時候，不要一味的去追求長壽，導致舍本逐末。保持一顆健康年輕的心態是很重要的哦。
