擁有一頭烏黑的頭發是很多人都十分渴望的事情，但是想要烏黑的頭發是講究方法的，那么護發的方法有哪些呢?吃什么食物對頭發好呢?今天就為大家介紹一下具體有哪些方法吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
這樣做輕松養出烏黑秀發
1、想要擁有烏黑秀發，那么在生活當中就要注意自己的飲食，少吃油炸食物，不要喝酒。這些食物營養比較少，不利于頭發的健康成長。
2、適當的洗發時間，針對不同的發質，季節有所調節，洗發的時候會多多按摩頭皮以促進血液循環。
3、不要忘記梳頭，梳頭不僅是美化自己的方式，更會讓自己身心愉悅，選用梳子時挑不起靜電的木質梳子，梳頭也是起到促進血液循環的作用哦。
4、經常按摩自己的頭發，這樣不僅可以幫助我們緩解壓力，另外還可以促進頭發的生長。
5、不要經常暴曬頭發，過度的日曬會讓頭發變得干枯發黃，夏季外出時要記得用防曬用品和帽子，既保護皮膚又保護頭發。
6、避免頻繁的燙發損害，燙發歸根結低要損傷頭發的，不要頻繁地傷害頭發，給頭發自我恢復的時期。
7、想要擁有好看的頭發，還要注意不要給自己太大的壓力，這樣會導致掉發的。保持輕松愉悅的心情是有利于頭發的生長的。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
