4、牛排養發固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
5、杏仁堅固秀發
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
6、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
7、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
1、神經性脫發
神經性的脫發主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導致毛囊的結構發生病變，再加上營養不均衡，毛發不能保持健康的生長，而出現脫發。
2、內分泌脫發
毛發是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，常見的是到毛癥和雄激素源性脫發。
3、營養性脫發
毛發是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。
4、物理性脫發
人們常見的引起脫發的物理性因素主要包括一下兩方面：機械性刺激和接觸放射性物質影響。
5、化學性脫發
化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。
6、感染性脫發
各種病原體的感染是毛發疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
結語：女人如果不想要未老先衰，年紀輕輕就掉大把大把的頭發，那么就一定要控制自己的飲食，從日常生活中的一些小細節入手，這樣才能有效地防止頭發的剝落。相信看了上文以后，大家對于脫發的原因以及如何治療脫發都有了了解。
