5、充足的睡眠
人的一生有三分之一的時間是在睡眠之中度過的，可以說睡眠質(zhì)量的高低直接影響到我們身體的每一個器官，頭發(fā)也不例外。
一個充足的睡眠可以幫助人們極大的緩解白天工作的壓力，促進(jìn)毛發(fā)的新陳代謝，同時消除大腦的疲勞感。
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