吃什么可以治療掉發(fā)

　　其實生活中有很多的食物可以幫助我們緩解掉發(fā)的情況，健康的飲食是有效緩解掉發(fā)困擾的好方法!那么究竟吃什么可以治療掉發(fā)呢，一起來看看吧!

　　調(diào)查結(jié)果：食療配合按摩，治脫發(fā)更有效!

　　食療不是適用于所有的脫發(fā)的，僅僅適用于初級脫發(fā)以及輔助藥物治療。所以，大家不要用食療來治療所有的處于各個階段的脫發(fā)。

　　《本草綱目》等典籍中記載，有效的能夠促使頭發(fā)生長出來的食物有如下幾種：

　　1、黑豆

　　中醫(yī)認為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當腎虧損之時，頭發(fā)就會脫落。而中醫(yī)認為黑豆入腎，是補腎的好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達不到治療的效果。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻也具有促進頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了后油脂分泌會更多。

　　3、首烏

　　在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準而危害健康。

　　吃以上三種食物治療脫發(fā)給力，但是，在吃以上三種食物的時候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養(yǎng)分，頭發(fā)才會生長旺盛。

　　經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好

　　很多的人都有這樣的經(jīng)歷，早上起床的時候會在床上看見很多的頭發(fā)，梳頭的時候也會掉發(fā)!所以大家在平時的生活中就要多多了解這些常識，掉發(fā)究竟吃什么比較有效呢，趕緊來了解一下吧!

　　1、脂肪低的食物營養(yǎng)學家提醒，在日常生活中要想預防掉發(fā)，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。