清晨起床胃脹如鼓，吃點生冷就腹瀉不止，明明沒節食卻日漸消瘦……這些困擾你的日常小毛病，可能都是脾胃發出的“求救信號”。中醫視脾胃為“后天之本”，主運化水谷、統攝氣血；現代醫學則將其與消化系統、免疫功能緊密關聯。當這臺“生命動力機”出現故障，身體會用哪些表現預警？今天就來拆解脾胃不好七大表現。

　　一、消化不良：食物總在胃里“打轉轉”

　　飯后腹脹、噯氣頻繁，吃油膩或生冷食物后惡心反酸——這是脾胃“運化失職”的直接體現。中醫認為，脾主升清、胃主降濁，脾胃虛弱時，食物無法正常腐熟與傳輸，就像“濕面團”堵在消化道。西醫視角下，可能伴隨胃酸分泌不足、胃腸動力減弱等問題。長期如此，不僅營養吸收受影響，還易引發胃炎、腸炎等疾病。

　　二、面色萎黃：氣血滋養的“信號燈”

　　健康面色應如“桃花映雪”，而脾胃虛弱者常顯萎黃黯淡。脾為氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足，無法上榮于面。觀察舌象更直觀：舌質淡白、邊緣有齒痕，舌苔厚膩或水滑，都是脾虛濕盛的典型表現?，F代研究發現，這類人群血液中的血紅蛋白、血清鐵蛋白水平往往偏低。

　　三、消瘦或虛胖：代謝失衡的“雙面鏡”

　　有人吃再多也不長肉，有人喝涼水都發胖——這兩種極端都可能與脾胃有關。脾虛者無法將食物轉化為精微物質，營養隨糞便流失，導致肌肉松弛、體重不增；另一種則因脾虛生濕，水液代謝受阻，脂肪與水分堆積形成“虛胖”，常見腰腹贅肉多、下肢水腫。

　　四、腹瀉或便秘：腸道節律的“失控警報”

　　晨起腹瀉(五更瀉)、進食后即腹痛腸鳴，是脾陽不足的典型癥狀；而脾虛導致的便秘更特殊——雖有便意卻排便無力，糞便質地軟爛不成形。中醫解釋為“脾不升清，大腸傳導失司”，西醫則認為與腸道菌群失調、腸易激綜合征相關。長期腹瀉或便秘，會進一步損傷脾胃功能，形成惡性循環。