關(guān)乎人體健康的陽(yáng)氣，也可通過(guò)刮痧來(lái)生發(fā)。無(wú)論男女，日常生活中都會(huì)不自覺(jué)地做著一些傷陽(yáng)的事情，比如熬夜晚睡，早晚洗頭不吹干，出門(mén)衣服穿得太少之類的。陽(yáng)氣逐漸流失，也會(huì)讓機(jī)體產(chǎn)生些變化，使得面容憔悴，工作無(wú)力，睡眠易醒。刮痧能驅(qū)寒，又能活絡(luò)，趕走了陽(yáng)氣的天敵，打通了陽(yáng)氣生發(fā)的通道，陽(yáng)氣慢慢就能補(bǔ)回來(lái)。因此而產(chǎn)生的機(jī)體不適，也就能恢復(fù)了。

　　刮痧也是減肥的一種手段，每個(gè)人肥胖的原因是不一樣的，有人是因?yàn)楹疂襁^(guò)重，也有人是因?yàn)闄C(jī)體代謝速度慢，或者飲食習(xí)慣不注意等。刮痧能夠?qū)@些潛藏的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)理，可以增加人的代謝能力，提高脂肪的代謝效率，也可驅(qū)散體內(nèi)的寒濕，幫助消除水腫問(wèn)題，可謂一箭雙雕。想要減肥的女性，不妨試試，也許會(huì)有意想不到的變化。

　　在刮痧時(shí)，要注意不能為了出痧而刮。每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況不一樣，也未必都能夠刮出痧來(lái)。當(dāng)刮痧的部位已經(jīng)發(fā)紅發(fā)紫，就已經(jīng)達(dá)到了排毒以及調(diào)理的功效，正常人在刮痧15分鐘左右就能看到皮膚表面的變化。如果過(guò)分追求出痧，反而會(huì)破壞人的皮膚結(jié)構(gòu)，使得皮膚容易被真菌入侵，適得其反。另外，在刮痧后盡量要喝一杯溫開(kāi)水，不要在3小時(shí)以內(nèi)洗澡，有了頭暈出冷汗等表現(xiàn)時(shí)，則要盡早去檢查一下。

　　刮痧是傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方式，一個(gè)月刮兩三次便能收到很好的效果。身體收獲到的這些好處，別人也許羨慕不來(lái)。