刮痧是生活中很常見的一種中醫養生方法，刮痧主要就是用特定的器具在身體表面刮動、摩擦，刮痧的好處有什么?刮痧有很多注意事項，特別是對于剛剛刮痧的人來說，刮痧的時候也有很多禁忌，大家要了解一下。
刮痧的好處
1、促進代謝、排出毒素
人們身體每天都在不停活動，活動的時候也促進身體新陳代謝，這樣能將身體中的毒素及時的排出體外，讓身體更加健康，刮痧能將身體中的毒素刮到皮膚表面，沉積在皮膚毛孔中，然后通過新陳代謝排出體外。
2、舒筋通絡
很多人深受各種疾病的困擾，例如頸椎疼痛和腰部疼痛等，這些都是現在人們常見的癥狀，要知道人體骨骼是很脆弱的位置，也是軟組織，如果大家總是處在緊張的狀態中，放松一下就會有疼痛的癥狀。
腰部和頸椎有疼痛，不能盡早的治療就會引起各種疾病，會讓身體更加難受，此時大家可以通過刮痧的方法緩解癥狀，刮痧能讓經絡更加的通暢，也能減少阻塞的癥狀，刮痧能清除疼痛，改善不適的情況。
3、調整陰陽
陰陽平衡，加強兩者的平衡關系，合理的進行調理，刮痧可以進行有效的調節，改善臟腑的功能，排除臟腑的毒素，保持其平衡。
在生活中，刮痧是很好的養生方式，可以幫助身體內毒素的排除，對于人體的筋骨也是有很好的效果。同時有助于調理身體，改善臟腑的平衡，加強經絡的暢通，提高骨骼的強健，讓人體更加舒適。
1、治療刮痧后飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
2、刮痧后洗浴的時間
