體內(nèi)濕氣過重，在如今社會(huì)中，算是比較常見的一個(gè)問題了。特別是女性會(huì)更容易發(fā)生，女性本身體質(zhì)較弱，平時(shí)再不注意調(diào)理身體，濕氣也就易進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重的時(shí)候，會(huì)感覺到身體沉重，容易困乏，精神會(huì)變得不是很好，對(duì)身體臟腑的健康也很不利。還有的人在身體出狀況時(shí)，并不知道自己是濕氣重，只認(rèn)為是簡單的小問題，就會(huì)讓濕氣越變越多，身體負(fù)擔(dān)也會(huì)變重。濕氣重不重該怎么去判斷？

　　到底該如何判斷濕氣重不重？

　　從身體的幾個(gè)地方可以判斷出來，若平時(shí)注意觀察，就能盡早的進(jìn)行調(diào)理。先從嘴巴開始判斷，濕氣重的時(shí)候，會(huì)影響到腸胃功能，導(dǎo)致吸收和消化能力變?nèi)酰w內(nèi)的廢物就不能及時(shí)排泄出去，轉(zhuǎn)化成氣體以后，會(huì)通過嘴巴來排泄，也就會(huì)讓人出現(xiàn)口臭的情況。除此之外，濕氣重時(shí)，從舌苔上也能看出，伸出舌頭，發(fā)現(xiàn)有黏膩發(fā)胖的情況，就可能是濕氣重，脾胃的運(yùn)化能力下降，導(dǎo)致水分過多，舌苔才會(huì)黏膩。

　　排便的時(shí)候，可以順便觀察一下自己的大便，別覺得惡心，大便可以告訴你很多信息。濕氣重時(shí)，大便會(huì)變得不正常，不容易成形，還比較黏膩，粘在馬桶上，沖都沖不走。若你的大便屬于這種狀態(tài)，就別視而不見了，要及時(shí)清除濕氣了。

　　下肢的狀態(tài)，也會(huì)幫你判斷體內(nèi)濕氣是否重。在早上起床之后，觀察自己的小腿，發(fā)現(xiàn)有腫脹、酸痛的情況，要注意調(diào)節(jié)濕氣。體內(nèi)濕氣太重，會(huì)讓下肢的水分過多，也就會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。有的人還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，雖說引起關(guān)節(jié)疼痛原因有很多，也不能輕視，早點(diǎn)了解原因，對(duì)健康也比較有利。