濕氣是百病之源，人體內濕氣重了，陽氣減弱，脾氣變虛，各項調節能力就會變差，對機體的影響不言而喻。濕氣是怎么來的？
歷數以下的濕氣重表現，中槍的人不在少數：
白天精神疲憊，經常打哈氣，臉上的黑眼圈一圈一圈的;拉出的大便硬硬的，又或者不成形，賴著馬桶上還不愿走;嘴里的味道特別濃，起床時又干又苦，說不出的難受;減肥總是不成功，瘦下來又很快胖起來;出油率高，臉和頭發總是油膩膩的……
這一個個表現，哪怕占了一個，對生活和學習都有影響。若占了兩個以上，更說明體內的濕氣已經累積到一定數量了。
那么，濕氣是怎么來的呢？
濕氣來源途徑有很多，主要還是外界環境作用，生活在南方的人，由于氣候溫潤，雨水量多，環境中的濕氣量就很大。脾稍微差一點，無法阻擋濕氣的進入，各種問題也就隨之而來了。所以，南方人體內的濕氣要比北方人更多。
除了環境，基本就是飲食了，說濕氣是吃出來的一點也不夸張。在廣東流傳著一句俗語，叫做“黃瓜造罷濕氣來”，意思是說黃瓜上市時，人體內的濕氣就開始增多了，人就會有四肢沉重，嘴里發苦，肚子脹等濕氣重的表現。
黃瓜上市的季節，正值五六月份，也是南方雨水量增多的季節，受環境影響濕氣自然會增多。但和黃瓜本身也是有關系的，黃瓜屬于清熱解渴的食物，水分含量特別大，五六月份吃黃瓜也是常態，濕氣也就散不出去了。
黃瓜堪稱食物中的“加濕器”，在中醫眼里，黃瓜是駐濕的食物，吃多了黃瓜并不會直接增加體內的濕氣，但由于駐濕的效果，使得體內濕氣淤積，難以通過正常途徑運化出去。外界環境中的濕氣來了不走，體內的濕氣自然會加重。
