人到中年，保溫杯里放枸杞，已成很多人的養生方式，一杯枸杞水，人走到哪就喝到哪。枸杞真有這么好嗎?坦白點說，沒有這么神奇，至少對男性沒有這么好。
男性多是熱性體質，枸杞恰恰是溫性食材，稍不留神，喝多了枸杞水，還可能上火，讓男性脾氣變得暴躁。除此之外，男性還要記住一句老話：男人出門千里，堅決不吃枸杞。生活中比枸杞泡水更養生的方式，多到不勝枚舉，且聽一一說來。養生喝哪些對身體好？
苦瓜，這種吃起來苦的食材，總是不少人排斥的對象。老話說的好，良藥苦口利于病，用在苦瓜身上一點沒錯。炎熱的夏季，用苦瓜泡水，能清熱降火，排出毒素，養顏護膚，又能降血糖，護肝臟。
苦瓜中的維生素C含量豐富，女性都知道維生素C有抗氧化之功，補充維生素C能淡斑去皺，讓肌膚看起來更加光滑、干凈。注意用苦瓜泡水即可，不建議炒著吃、腌著吃。
羅漢果泡水，效果也杠杠的。受到疫情影響，今年人們對肺有了更深層次的認識，也見識了肺不好的危害。羅漢果有潤肺之效，能幫助排肺毒，清理肺部毒素，堅持泡水喝，還能緩解咽喉不適。
一些抽了幾十年香煙的人，肺內積毒太深，又無法在短時間內戒煙，不妨試著喝羅漢果水，或許能緩解煙毒對肺的影響，還能起到強身健體的效果。
