更年期是多數(shù)中老年女性常遇到的問題，但是大家對(duì)更年期的癥并不了解，出現(xiàn)了也以為是自己心情出現(xiàn)了問題。能夠引起人們更年期綜合征的原因非常多，大家要平時(shí)應(yīng)該要多注意一下，更年期綜合征的患者，要控制飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　更年期綜合征的癥狀

　　第一、月經(jīng)紊亂

　　女性朋友如果想要確定自己是否到了更年期階段，主要就是看身體是否有這些癥狀，常出現(xiàn)的特征便是月經(jīng)紊亂，多數(shù)情況都是會(huì)推遲，經(jīng)量過少等情況，主要是因?yàn)榕耘笥训拇菩约に胤置谠絹碓缴伲荒芤鹱訉m膜變化，就會(huì)引起這個(gè)問題。

　　第二、神經(jīng)障礙

　　人們到了更年期階段，總是感覺自己的情緒比較低落，多數(shù)人都會(huì)煩悶，血壓方面也會(huì)有一些癥狀，主要就是較為明顯的波動(dòng)，這樣就會(huì)引起人們情緒不穩(wěn)定，容易動(dòng)怒，記憶力減退等，大家在平時(shí)要注意，這些都是更年期綜合癥的具體表現(xiàn)。

　　第三、皮膚松弛

　　更年期階段會(huì)影響到人們的心情，讓整個(gè)人都變得非常煩躁。這個(gè)時(shí)候也會(huì)人們的皮膚發(fā)生變化，主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)激素變化引起皮膚松弛，可能會(huì)導(dǎo)致缺少?gòu)椥裕蠹視?huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛嘴巴部位出現(xiàn)皺紋，不管是男性還是女性，都會(huì)存在這個(gè)問題。

　　第四、心血管癥狀

　　很多人在更年期階段容易產(chǎn)生心血管癥狀，或者是脂代謝障礙的情況，甚至還有一些人會(huì)引起冠心病以及糖尿病等嚴(yán)重的疾病，雖然更年期綜合癥不是嚴(yán)重的病，但也要預(yù)防它引起的其他病癥。

　　更年期綜合征的原因

　　1、壓力大。如今衣食住行快節(jié)奏、壓力太大，另加緊張焦慮，這種均會(huì)造成女士得了更年期綜合征的發(fā)病原因，原因取決于壓力大影響到生理學(xué)內(nèi)分泌的轉(zhuǎn)變。

　　2、心理障礙。心理障礙都是一個(gè)造成女士得了更年期綜合征的發(fā)病原因，倘若女士長(zhǎng)期性脾氣暴躁、記憶力減退，另加心態(tài)常常疑神疑鬼生性多疑、抑郁癥害怕、煩躁易怒、不自信自棄得話，全是非常容易得了這一病癥的。

　　3、人際關(guān)系原因。更年期女士倘若碰到離異、爸爸媽媽病癥或身亡、小孩長(zhǎng)大了離去身邊等，這種也會(huì)造成衰老非常容易鬧脾氣。

　　4、過多減肥瘦身，飲食搭配不科學(xué)。過多減肥瘦身，飲食搭配不科學(xué)是不善生活方式，這種均會(huì)造成得了的，因而女士以便防止更年期綜合征，需要高度重視的就是說留意合理安排時(shí)間，確保睡眠質(zhì)量，堅(jiān)持不懈適度鍛煉身體。