人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到大限度時，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫治流淚。
3、熨眼法
每天沒事的時候，可以用雙手相互摩擦，等到掌心熱了之后，將掌心放到眼睛上，用手來熨眼，還可以用手按摩眼睛周圍的穴位，或者做一些眼保健操。這些方法可以讓促進眼部周圍血液流通，讓眼睛解除疲勞，緩解老花眼。
4、低頭扳趾法
下蹲，臀部接近小腿，用雙手左右各攀住兩腳五趾，并稍微用力地往上扳，盡量朝下低頭。此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部，起到營養雙眼及明目的作用。
5、中苭熏洗法
有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達到清肝明目的功效。
6、揉搓頭皮法
頭部有很多使眼明亮的穴位，用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮?；蛴脫艄姆?，即用雙手指腹敲打頭的各處。
7、食療法
果汁蛋奶
果汁蛋奶是一種緩解老花眼的有效方法。可以取一個蘋果、一個蘆柑、一個雞蛋、200毫升的牛奶。將蘋果切成丁狀，然后將蘆柑和蘋果一起放入榨汁機中榨成汁。將牛奶倒進鍋里，加熱后打進一個雞蛋。趁牛奶熱的時候將蘋果和蘆柑汁倒進去，還可以放入適量的蜂蜜調味。每天早晚喝一點。
胡蘿卜蘋果豆漿
胡蘿，蘋果，豆漿。檸檬汁。胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同放入榨汁機中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。
黃瓜汁
黃瓜，番茄克，檸檬汁。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。
芹菜藕汁
芹菜，藕，黃瓜克，檸檬汁。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服?；虍旓嬃希执物嬘谩１臼朝煼竭m用于各型老花眼。
總結：老花眼的癥狀主要就是文章里面提到的這些了，現在你都了解了吧!其實老花眼并不是什么很可怕的事情，就和近視差不多，雖然說視力下降了，但是只要在需要看近處的時候戴上老花眼鏡就可以了。平時采取食療法，還可以幫助緩解病情哦。
