經常喝咖啡的危害

　　咖啡含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統興奮造成失眠或者神經緊張。

　　攝取過多的咖啡因，易發生耳鳴，就是心臟跳動也加快、脈搏次數也增加，及脈搏跳動都不均勻，所以大家須適量飲用咖啡，不要過量喝咖啡。

　　喝咖啡會加重心臟急癥和高血壓。

　　對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。

　　因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。

　　每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。

　　中老年婦女大量飲用咖啡，會影響身體對于鈣質的吸收、引起骨質疏松，而實際上婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響。

　　胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　大量喝咖啡影響食欲，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。

　　孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產;哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。

　　維生素B1缺乏者咖啡飲用過量，咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經系統的平衡和穩定作用;

　　癌癥患者飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

　　體內咖啡因過多對神經系統有消極影響，會使人失眠、手發抖和講話含混不清。

　　大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。

　　超過比你平常習慣飲用咖啡的量，就會產生食用相同劑量的興奮劑，就會造成神經過敏。

　　對于傾向焦慮失調的人來說，咖啡因就會造成手心冒汗、耳鳴不良癥狀的進一步惡化。

　　因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。