現在的人都開始注重養生，會通過各種方式提高身體素質，身體中的免疫力提高了，就不容易生病，很多人不僅采用現代的方式，還會采用古人的一些方式，民間有句俗語“不吃晚飯，餓死百病”，就是說每天只吃早飯和午飯，然后就不吃了，那真的有養生效果嗎?一起來了解看看不吃晚飯餓死百病是真的嗎。
“不吃晚飯，餓死百病”真的有效果嗎？
想要通過養生來提高身體的素質，確實是一個好方法，不過要注意方式，對于“不吃晚飯，餓死百病”，這種方式不適合并現代人群。之前也有人采取過不吃晚飯的方式，但最后給她帶來的后果，是胃部受損嚴重，潰瘍加重，整個身體的素質都有所下降。
這位女性是為了減肥才采用不吃晚飯的方式，而且連續了幾年，最后體重確實是一下來了，但腸胃能力下降，子宮和卵巢的能力也下降，月經時常有不調的情況，經血量減少，整個人的衰老速度明顯有增快，相比同齡人看上去老不少，所以不建議采用這種方式來減肥。
古時候的人，之所以可以采用這種方式，完全是環境的影響，古人生活的環境以及作息和我們現在都不同，那時候的人，晚上休息的早，沒有什么活動量，所以體內的能量消耗的少，就算不吃也沒事。
但是現代人不同，現在的人每天都要上班，吃完午飯后，下午還要工作，有些人晚上還要加班，若是不吃東西，身體會扛不住的，營養物質的缺少，身體會有營養不良的情況，沒有足夠的營養支撐，進而就容易出問題，所以說晚飯還是要吃的。
