詩云：“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。”春天就這樣悄悄地來臨了，很多人都在心里暗暗慶幸著春天的來臨，以為從此可以脫下厚重的大衣，盡情的在和煦的春風(fēng)中享受美好的春日時光了。無論是愛美的女性朋友還是喜歡輕松自在的男孩子，都早已經(jīng)受夠了被各種衣物包裹的穿法，現(xiàn)在終于熬到了春天，自然要好好放松一下自己。

　　但是事實卻大大出乎了人們的意料，春天的氣溫雖然比起冬天有了不小的上揚，但是仍然無法保持一個比較均勻的態(tài)勢。如果貿(mào)然的脫下保暖的衣物，那么就很有可能患上感冒等各種疾病。

　　那么對于我們普通人來講，應(yīng)該如何避免多變的天氣可能對身體產(chǎn)生的不良影響呢?其實還是有著一定的經(jīng)驗可以供我們借鑒的，下面就讓我們一起來看一看。

　　一、春天要“捂”

　　在我們長輩的只言片語中，常常可以聽到“春捂秋凍”這個詞語，其實這四個字就暗含了春天穿衣服的指導(dǎo)原則。雖然春天的氣溫有所回升，但是極其的不穩(wěn)定。不僅早晚的溫度比較低，而且如果遇到?jīng)]有太陽的天氣，那么一整天都有可能非常的冷。所以即使是身體比較健康的人也要做到這個“捂”字。

　　一般來說，當(dāng)氣溫處于8攝氏度左右時就需要捂一捂，因為這個溫度對于大部分人而言還是比較寒冷的。當(dāng)氣溫能夠持續(xù)保持在15攝氏度的時候，就可以適當(dāng)?shù)臏p少捂的程度了。

　　此外，每個人的體質(zhì)不一樣，年紀(jì)比較大的老人和體質(zhì)比較弱的朋友可以多“捂”幾天，體熱的人則可以少“捂”幾天。在這個期間一定要保持防寒保暖衣物的數(shù)量，不要隨意脫下，以免感冒受涼。

　　二、上薄下厚

　　“上薄下厚”也是春天穿衣的一個重要原則，其保護的重點在于背部、腹部、腳底等部位，因為這幾個身體的部位都是非常容易受到外界寒意侵襲的地方。腹部如果受涼就容易出現(xiàn)消化不良和拉肚子的情況，而腳部的神經(jīng)末梢非常的豐富且敏感，更需要重點的進行保護。