面對(duì)如果快節(jié)奏的生活，我們每天都會(huì)受到來(lái)自各方面的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫κ羌檬虑椋菈毫θ绻^(guò)大的話(huà)，對(duì)我們的身體也是有非常大的害處的。那么壓力大怎么辦呢?有什么緩解壓力的方法呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　自古以來(lái)我們對(duì)顏色都是非常迷戀的，很多人都相信顏色有很大的魔力，而且現(xiàn)在科學(xué)家們經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，顏色也對(duì)我們的大腦產(chǎn)生一定的影響的。

　　因?yàn)槿藗兊纳罱?jīng)驗(yàn)、日常習(xí)慣及年齡性格不同，對(duì)色彩可產(chǎn)生的心理反應(yīng)也會(huì)不一樣。這個(gè)理論對(duì)減壓也有好處，壓力大怎么辦?科學(xué)家認(rèn)為穿藍(lán)色衣服可減壓。

　　穿藍(lán)色衣服可減壓，給你好心情

　　以前我們一提及藍(lán)色，我們會(huì)馬上聯(lián)想到英文中藍(lán)色可以作“憂(yōu)郁”的意思。但是英國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，盡管長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家認(rèn)為藍(lán)色與消極因素有關(guān)，但這種顏色也能增強(qiáng)自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項(xiàng)研究還顯示，藍(lán)色能讓人的思維敏捷。英國(guó)蘇塞克斯大學(xué)研究人員讓志愿者置身于各類(lèi)顏色的燈光中。

　　研究結(jié)果顯示，置身于藍(lán)色中的志愿者他們完成測(cè)試的速度提高了四分之一，他們的反應(yīng)時(shí)間也提高了12%左右，手眼協(xié)調(diào)和回想單詞的能力明顯得到了改善，所以我們心情不好的時(shí)候，不妨穿一些藍(lán)色的衣服吧，再看看藍(lán)天。

　　顏色影響心情的效果根據(jù)性別不同而不同

　　研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時(shí)，都會(huì)記錄大腦活動(dòng)、心率和排汗的情況。他們發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍(lán)色和綠色使男人愉快，藍(lán)色、紫色和橙色則讓女人的精神好。

　　這項(xiàng)研究顯示，在建立信心方面，藍(lán)色和紅色對(duì)男人有幫助，藍(lán)色和紫色對(duì)女人的作用大。參加這次調(diào)查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性小。

　　不同顏色對(duì)情緒有不同的影響

　　黃色

　　黃色是人出生先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因?yàn)樗枪庾V中易被吸收的顏色。它的雙重功能表現(xiàn)為對(duì)健康者的穩(wěn)定情緒、增進(jìn)食欲的作用;對(duì)情緒壓抑、悲觀失望者會(huì)加重這種不良情緒。

　　黑色

　　黑色有著清熱、鎮(zhèn)靜、安定的作用，這種顏色對(duì)于容易激動(dòng)、煩躁、失眠、驚恐的人來(lái)說(shuō)會(huì)起到很好的安定的作用。

　　橙色

　　橙色能產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

　　綠色

　　綠色是一種令人感到穩(wěn)重和舒適的色彩，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運(yùn)動(dòng)能力等作用，自然的綠色還對(duì)暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長(zhǎng)時(shí)間在綠色的環(huán)境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食欲減退。

　　藍(lán)色

　　藍(lán)色是一種令人產(chǎn)生遐想的色彩，另一方面，它也是相當(dāng)嚴(yán)肅的色彩。具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。藍(lán)色的燈光在治療失眠、降低血壓和預(yù)防感冒中有明顯作用。有人戴藍(lán)色眼鏡旅行，可以減輕暈車(chē)、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂(yōu)郁病的人不宜接觸藍(lán)色，否則會(huì)加重病情。

　　白色

　　白色能反射全部的光線，具有潔凈和膨脹感。空間較小時(shí)，白色對(duì)易動(dòng)怒的人可起調(diào)節(jié)作用，這樣有助于保持血壓正常。但對(duì)于患孤獨(dú)癥、精神憂(yōu)郁癥的患者則不宜在白色環(huán)境中久住。

　　紅色

　　紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過(guò)多，過(guò)多凝視大紅顏色，不僅會(huì)影響視力，而且易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦Ｖ小Ｐ哪X病患者一般是禁忌紅色的。

　　壓力大可通過(guò)穿藍(lán)色衣服緩解，也可以聽(tīng)歌、看電影、和朋友聊天，這些都是減壓的好方法，另外近職場(chǎng)上流行一種二手壓力，它是指職場(chǎng)中因受其他人工作情緒的影響，反過(guò)來(lái)影響到自身的工作態(tài)度、工作情緒的情況。

　　結(jié)語(yǔ)：我們每個(gè)人都會(huì)覺(jué)得有壓力，這是必然的，但是我們平時(shí)學(xué)會(huì)緩解壓力就是非常重要的了，緩解壓力的方法也是非常多的，其中都穿藍(lán)色衣服也能夠緩解緊張、焦慮等情緒的哦。