烏黑濃密的秀發(fā)，誰不想擁有?尤其是女孩。從某種程度上說，頭發(fā)的重要性就和一張臉對女人的重要性一樣，都是女人為看重的部位。一直以來，女性同胞都在為如何擁有它而大費(fèi)腦筋，由于天生的原因，頭發(fā)被人為的分成油性、干性、中性，而油性的頭發(fā)是讓人頭疼的。

　　大家都了解，如果炒菜時(shí)，一旦油放多了，炒出來的菜就會(huì)變得油膩。這種情況同樣存在于頭發(fā)上，當(dāng)人體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，一些營養(yǎng)在體內(nèi)淤積變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，便會(huì)在頭皮層積累，時(shí)間久了，頭發(fā)就會(huì)出油。

　　那么出現(xiàn)這樣的情況該如何是好呢?如果你也是頭發(fā)經(jīng)常性的出油，不妨來試試用淘米水洗頭。而且，《本草綱目》早已有言，同時(shí)，用淘米水洗頭發(fā)也是傣族民間保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)驗(yàn)方。

　　水的選擇

　　淘米水是有清熱涼血、除污去垢的作用。而淘米水的選擇也是非常有講究!首先，注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵，待放置兩三天后才可用于洗頭;其次，要將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發(fā);后，洗完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

　　同時(shí)，米的選擇也很講究，一定要用糯米的淘米水，且要發(fā)酵變酸呢!這樣因?yàn)榕疵椎挠椭却竺椎囊啵?dāng)然，用大米來做淘米水也是可以代替的，可能效果會(huì)差一點(diǎn);其次就是一個(gè)非常關(guān)鍵的步驟，發(fā)酵的過程很關(guān)鍵，一定要讓它發(fā)酵變酸，

　　發(fā)酵的原理就是厭氧性細(xì)菌生長。它們的生存環(huán)境應(yīng)該保持無氧或低氧，溫度適宜，必須找個(gè)密封罐密封起來，放在溫暖的地方可以拿出去曬曬太陽。發(fā)酵變酸以后洗頭發(fā)的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭發(fā)是具有保護(hù)作用的。

　　“真面目”

　　淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長期堅(jiān)持用淘米水洗臉、洗手，會(huì)使皮膚變得光滑、有彈性。